高尔夫球,

打高尔夫球是到户外呼吸新鲜空气的好借口，但你知道它也是一项很棒的有氧运动吗?几轮高尔夫球会在你弯曲、蹲下和完美挥杆的过程中调动你上半身和下半身的肌肉。这可以是一个适度的卡路里燃烧活动后，仅仅几个小时。