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  • 你们都抓起来!

下降

这个活动燃烧大约每小时70卡路里我们通过运动燃烧体内的热量计算基于你的体重。(更新你的体重。)

下降是训练肱三头肌的力量训练。执行运动最简单的方法是使用你自己的体重使用长椅上或椅子上。

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