跳舞 - 华尔兹

华尔兹通常涉及两个人在舞池上以精确的步骤和序列移动。您的整个下半身将通过每一步从高卡路里燃烧的常规中进行，并且上身通常在整个舞蹈中保持拉紧和平方。保持良好的形式和姿势对于这种低抗冲氧活性至关重要。