舞蹈——现代

现代舞可以采用爵士舞、嘻哈舞甚至快节奏的芭蕾动作，这些动作可以让你的整个身体都得到很好的心血管锻炼。你将使用你的臀部、大腿、臀大肌和腹部来完成各种各样的动作，这对所有年龄的人来说都是一个很好的低影响、燃烧卡路里的活动。