舞蹈 - 中东

中东舞蹈可以是一个高热量的活动，这是一个伟大的身体锻炼！节奏运动包括摇曳的臀部，血管，蹲和行走。每个例程都可以编排到快节奏或慢速音乐，并每小时烧200多个卡路里。