舞蹈 - 芭蕾

舞蹈芭蕾可以是高耐力的活动，并利用大和小肌肉群。芭蕾舞接合臀部，大腿，背部，腹部和上身短和精确的移动。绵延芭蕾是一样重要的实际步骤，并能每小时消耗的热量。