健美操，步:6”—8”步

Step有氧运动使用6英寸或8英寸平台挑战下肢的几个肌肉群，可以帮助改善心血管健康。踏步健美操采用6“或8”步可以作为一种健身活动，以提高心率和增加肌肉力量;这项活动每小时可以燃烧大量的卡路里。