饮食在控制糖尿病方面起着非常重要的作用。你的食物选择，你吃的食物的数量和你吃饭的时间，都会影响你的血糖。糖尿病患者1500卡路里的饮食是一种低卡路里的饮食，可以帮助运动的小女性，想减肥的中小型女性，以及不运动的中型女性更好地控制血糖。
糖尿病饮食基础
一个健康的，1500卡路里的糖尿病饮食计划应该包括各种各样的食物。为了控制卡路里并确保你得到所需的所有营养，每天从每组中吃一定数量的菜。在三餐和三份零食之间均匀地分配你的食物选择可以帮助你控制血糖。
1500卡路里的饮食计划
一个平衡的1500卡路里的糖尿病饮食计划包括每天6份淀粉，3份水果，3份牛奶，4份不含淀粉的蔬菜，6份肉类和4份脂肪。一份淀粉相当于一片面包或三分之一杯煮熟的米饭;一份水果相当于一小片新鲜水果或半杯罐装水果;一份牛奶相当于一杯牛奶或一杯酸奶;一份不含淀粉的蔬菜相当于半杯熟的或一杯生的;一份肉相当于一盎司熟肉，一份脂肪相当于一茶匙油或黄油。
早餐
均衡的早餐包括一份淀粉、水果、牛奶、肉类和脂肪。一顿饭的样品可能包括半个小面包圈，上面放两茶匙花生酱和半个香蕉片，再配上一杯脱脂牛奶和一个煮熟的鸡蛋。
上午的
你的上午零食应该包括一份水果。一个小橘子或两汤匙葡萄干是健康的选择。
午餐
午餐包括两份淀粉，两份肉类，一份蔬菜和一份脂肪。1500卡路里的健康午餐的想法糖尿病饮食计划可能包括一个主菜沙拉用2杯混合青菜2盎司的切碎的鸡肉和2汤匙的低脂沙拉酱,配2杯体贴的汤,如蔬菜或鸡肉面条。
下午的零食
下午茶时喝一份牛奶可以保持能量和血糖稳定。好的选择可能包括无糖卡布奇诺，由一杯脱脂牛奶或一罐酸奶制成。
晚餐
晚餐包括三份肉，淀粉两份，三份蔬菜，一份水果和脂肪两份。样品膳食可能包括烤鲑鱼的3盎司1杯烤红土豆1茶匙橄榄油，1杯蒸西兰花，1杯低脂色拉2汤匙敷料和11淋上混合蔬菜的扔/4杯的新鲜草莓。
晚上吃零食
用一份淀粉和一份牛奶组成的健康夜宵结束你的一天。可供选择的零食包括四分之三杯不加糖的全麦冷麦片和一杯脱脂牛奶，或者五片全麦饼干和一罐酸奶。