食管裂孔疝可以使进餐时间苦不堪言。当你的胃的一小部分通过一个薄弱点，或裂孔向上滑动到你的胸部，你的隔膜发生食管裂孔疝。有症状的食管裂孔疝返流胃酸回你的食道，引起胃食管反流病，或GERD相关的胃灼热，吞咽困难和胸痛。要管理裂孔疝，克利夫兰诊所建议您保持健康的体重，戒烟，躺着，避免高脂肪和酸性食物之前少食多餐至少三小时到四个小时。咨询你的医生的意见，并填写健康食品你的盘子，以帮助缓解症状。
瘦肉
偏爱瘦肉，避免肥肉，如果你有食管裂孔疝。肉类高脂肪含量，包括许多红色肉类和冷盘，可加重病情。选择瘦蛋白质来源，如去皮的鸡胸肉，鲭鱼和鳕鱼。如果你喜欢汉堡包和肉饼，代替地面土耳其碎牛肉。豆类是蛋白质的健康nonmeat来源，如豆腐等豆制品，只要你没有大豆过敏。烤你的肉和鱼，而不是油炸他们，避免辛辣无比调味料和腌制。
蔬菜和水果
蔬菜是配菜和小吃的好选择，因为大多数不会加重食管裂孔疝。深色绿叶蔬菜，如花椰菜和菠菜，提供充足的钙和维生素B的，而红柿子椒，胡萝卜是抗氧化剂的伟大来源。你可以享受的其他蔬菜包括甘蓝，红薯，南瓜和菜豆。含抗氧化物的水果可能有助于减少或防止症状的发生，根据马里兰大学医学中心大学。健康的水果包括杏，樱桃，覆盆子，蓝莓和哈密瓜。避免酸性和柑橘类水果，如西红柿，柚子和橙子，因为它们会加重你的胃灼热。
谷物，油脂和乳制品
选择全谷物比精制淀粉纤维添加到您的饮食。糙米，钢剪切燕麦，藜麦，全麦面食和黑麦面包是智能全谷物纤维的选择。避免含精制淀粉和糖，如商业包装的饼干，蛋糕，饼干和白面包的加工食品。精制淀粉还装载有反式脂肪酸;选择健康的脂肪，如橄榄油，红花油，来代替。保持你的乳品选择低脂肪，因为高脂肪的产品可能会加重你的食管裂孔疝。选择低脂和无脂牛奶，奶酪，酸奶和酸奶乳制品添加到您的饮食。
饮料
水是最好的饮料的选择，如果你有食管裂孔疝。避免果汁，咖啡和含咖啡因的饮料，因为它们可能导致食管裂孔疝症状出现。酒精和碳酸汽水还可能会引起问题。草药茶都很好，但是从薄荷茶望而却步，因为它可能会导致胃灼热。
预防措施
大多数裂孔疝是没有问题的，但如果你遇到的症状，请咨询你的医生。药物，由处方药和非处方，可以缓解食管裂孔疝的症状，但把他们只有在得到医生的指导。请与您的卫生保健提供者，或者如果你是孕妇或有严重的疾病使你的饮食任何改变，例如糖尿病或心脏疾病之前营养师。