医生，私人教练或物理治疗可以用“死肌”。这说明这就是被剥夺的营养素，不再使用肌肉，这就是受伤的方式或者这根本禁用，因为使用不足。了解其中术语正在使用可以帮助您确定肌肉可以振兴的背景下。
死组织
死肌肉指的是被剥夺了氧气和营养，不再活动的肌肉。例如，在心脏病发作时，由于携带这些营养物质的血液流动被阻断，部分心肌实际上会死亡。
骨筋膜室综合征的一个回合，在此期间，你的肌肉内压力的增加这么多，血流量减少时，可能会出现死肌的另一种情况。当血流量丢失，氧气和养分无法到达纸巾，它可能会死。骨筋膜室综合征影响集团 - 或舱 - 在手臂或腿部肌肉，神经和血管。室综合征可以是急性，产生剧烈的疼痛和可能的麻木或瘫痪，并且可以遵循骨折，严重挫伤，挤压伤或类固醇的使用。
慢性骨筋膜室综合征与运动发生，其特征是麻木，肌肉鼓胀和受损脚的运动。尽管急性筋膜室综合征，需要立即就医，当你停止锻炼，并不会导致死亡的肌肉组织的慢性骨筋膜室综合征通常可以解决。
死角
死者腿部主要发生在身体接触的运动，如足球或橄榄球。它是指涉及大腿前部严重影响到四头肌受伤。肌肉被压碎靠在骨，这会导致撕裂。这次受伤导致直接的疼痛和可能会暂时限制活动范围。死腿是一种严重的挫伤或挫伤是从1到3的比例分级 - 与一年级比3级3级挫伤可以妥协散步等运动，并有严重的并发症那么严重。
炎
被称为“死对接” A综合征是指在臀中肌，三大臀肌之一的肌腱发炎。它通常出现在你的臀部不正确激活。例如，如果你在一张桌子一整天，立即跳进硬的锻炼没有热身或做重复性的活动就像没有交叉培训运行。当髋部屈肌，臀部的肌肉面前，过于紧张和激活，臀部肌肉有“开”和做他们应该在你的身体提供动力做的工作无法打开。其结果是，你最终受伤的还是在痛苦，你的身体补偿。
复活死肌
已经真正死亡，如在心脏发作的肌肉，无法恢复。撞伤还是非肌肉能有所帮助。
对于死者的腿，冰，休息和压缩是立竿见影的办法，以减轻疼痛。寻求医疗帮助，如果挫伤很严重 - 如在走路都困难或不可能和肿胀伴随着伤痕的情况。
如果你的臀肌的肌肉都死了 - 这意味着他们不火，这是造成你的伤害 - 拉伸和力量训练可以帮助他们重新唤醒。您可能需要咨询物理治疗师或私人教练来进行诊断。定期添加动作，如髋关节扩展，深蹲和桥梁，以你的日常锻炼。按摩也可以帮助增加血流的区域刺激这些肌肉。