咖啡因，在中等剂量，对于大多数人来说比较安全。但是，如果您遇到任何不良副作用，如快速心脏速率，血压高或喝咖啡或能量饮料后麻木，也许是时候要注意一下你消耗咖啡因的量。
提示
麻木是不消耗咖啡因的直接副作用。然而，与某些物质相结合，或者如果你有导致麻木医疗条件，你可以消耗咖啡因后遇到麻木。
咖啡因的副作用
咖啡因是在许多食品和饮料中发现中枢神经系统兴奋剂。因为它是一种兴奋剂，有一个很好的机会，你会觉得消耗咖啡因后有一定的影响。感觉更警觉，那么累，充满活力的都是一些这种被广泛使用的成分比较常见的副作用。
发表于2017年5月号的一项研究精神病学前沿发现，咖啡因达到最大血浆浓度的摄取，该装置后15至120分钟，咖啡因的作用成为从15分钟到两个小时的任何地方显食用或饮用含咖啡因的产物之后。但是，您可能会继续经历了长达六个小时的副作用。
当在中等剂量食用，你可以预计会有一些变化因为咖啡因会对你的身体产生作用。最明显的是，你会感觉到它对你的中枢神经系统的影响，包括能量的提升和感觉更加警觉和清醒。你也可能会感到想要小便的冲动，因为咖啡因是一种利尿剂。对一些人来说，这些影响可能会导致血压升高或胃酸释放导致胃灼热。
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更严重的或不良的副作用通常当你喝了太多的咖啡因发生，或者你的身体对咖啡因的任何剂量敏感。体验咖啡因麻木不是咖啡因的常见副作用。然而，有可能导致一些人刺痛和麻木成分的组合。
喝咖啡后感到麻木
当这种情况发生时，经常会喝更多的酒，变得更加虚弱，这可能会导致喝咖啡后的麻木感。除了咖啡，你可以在许多能量饮料中发现酒精，这是更常见的年轻饮酒者消费。
有些人可能会注意到他们的手在他们的身体的其他部位，如脚，如果你用酒精喝咖啡也可以发生能量饮料或麻木刺痛之后。发生这种情况作为对脑和脊髓的神经外，也称为外周神经病变，这可能会导致在手和脚的弱点，麻木和疼痛损伤的结果，根据梅奥诊所。
除了自身免疫性疾病，糖尿病和感染，酗酒是神经病的原因之一。
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咖啡因的推荐量
目前没有证据表明咖啡因直接引发麻木。但是，你可能会消耗太多的饮料，食品或含咖啡因的补充出现的副作用，尤其是在与酒精结合。
遵循安全使用咖啡因的指导方针是避免或减少任何不良或危险副作用的最佳方法。根据美国食品和药物管理局（FDA），400毫克，每天咖啡因是对健康成年人推荐的最大值。这相当于约四到五杯咖啡。如果你是孕妇或哺乳期或有可能导致你成为对咖啡因更为敏感另一个健康状况，最好还是跟你的医生有关安全消费。
高水平的咖啡因会导致危险的副作用，比如癫痫。FDA引用1200毫克作为可能产生毒性作用的标准。虽然这似乎是一天不可能摄入的量，但达到400毫克的推荐摄入量可能比你预想的要快。除了咖啡，还有一些食物、饮料和补充剂含有咖啡因，包括:
- 咖啡饮料
- 能量饮品
- 茶，热的和冷的
- 苏打水
- 冰淇淋
- 巧克力
- 能量，锻炼前或饮食补充