气体在胃部通常是由气吞一边吃，并通过食物在大肠破裂引起的。某些食物，如豆类，梨子，西兰花，香菇，牛奶，全谷物和苹果可以促进气体。常见气体的症状包括胀气，打嗝，腹胀和腹部疼痛和不适。因为气体可能是严重的和衰弱，这是必须了解如何进食后摆脱它。
小杯薄荷茶。
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步骤1
坐起来后直接吃，以减少腹压和帮助缓解腹胀和天然气。
第2步
饭后走动。运动可以帮助消化，并能降低气和胃胀气，经过进餐时间发生。
第3步
喝薄荷茶一杯浓立即用餐以下。薄荷有助于放松的消化系统，让痛苦的气体通过更简单的肌肉。
第四步
吃它益生菌酸奶，味噌汤或酸牛奶等食物。益生菌是自然的细菌，有助于减少气体。您还可以找到补充形式的益生菌。
第5步
以消化酶的补充，它可以帮助你的身体消化和更彻底地分解食物。
第6步
流行过的非处方药，旨在帮助减少气体如α-半乳糖苷或二甲基硅油。乳糖滴和平板电脑还可以帮助气体相关的乳糖不耐症。
你需要的东西
薄荷茶
富含益生菌的食物，如酸奶或酸牛奶
消化酶的补充
过度的非处方药气
小费
通过咀嚼食物吞下去之前彻底痛苦肚子气的防止未来的发作。咀嚼以及分解食物分解成更小的颗粒更容易为你的身体消化。
警告
看到你的医生，如果气体症状恶化或呕吐，体重减轻或腹泻伴随。这可能是更严重的疾病症状，如肠易激综合征。
这是紧急情况？
为降低传播COVID-19感染的风险，最好是离开房子，如果您遇到高热，呼吸急促或另一个更严重的症状急促之前打电话给你的医生。
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