我们中的许多人从小就被教导，喝姜汁汽水可以帮助解决胃肠道问题，比如胃气。但这真的是真的吗，还是人们世代相传的健康神话之一？
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姜汁汽水…还是姜汁？
姜汁汽水有助于胃气的说法充其量也值得怀疑。但这并不意味着没有什么共同的误解。这可能是因为姜汁汽水对其他胃肠道疾病有帮助。例如，如果你感到恶心和呕吐，喝姜汁汽水是一个很好的补充水分的方法梅奥诊所.
“这对恶心特别有帮助，”他说威尔·布尔希维奇，医学博士，南卡罗来纳州普莱森特的胃肠病专家和肠道健康专家，著有纤维燃料. "我妻子在怀孕的头三个月有晨吐，当时她正在把它吓倒。它对胃气、腹胀和腹泻都没有帮助，尽管它对肠胃没有什么坏处，但还是值得一试。”
Bulsiewicz博士补充说，姜汁汽水也可能有助于缓解疼痛期症状、关节炎疼痛、血糖调节和减肥。”但这一切都取决于生姜中的生物活性成分，”他补充道，“问题是，在不含任何不必要成分的情况下，怎样才能将生姜输送到足够数量？”
这个克利夫兰医学中心警告说，尽管生姜具有抗炎、抗溃疡、抗肿瘤和抗氧化作用，但生姜汽水可能不是获得你的生姜剂量的最佳方法。
“并不是所有的姜汁汽水都含有姜汁，”布尔希维奇博士说显然，如果不含姜，那又有什么意义呢？如果真的含有生姜，一般不会很浓。”
Bulsiewicz博士还提到了与食用姜汁汽水治疗胃病有关的其他问题，包括碳酸化和甜味剂（无论是糖还是人造甜味剂）实际上可能会恶化胃气、腹胀和腹泻。他说，这可能就像向前迈出一步，向后退两步。
根据Bulsiewicz博士的说法，如果你想从生姜的治疗特性中获益，你应该选择姜茶，这是一种更浓缩的生姜，不含碳酸和糖。
克利夫兰诊所建议你自己泡茶姜根，你可以在杂货店找到。把它剥皮，加入热水或茶里。克利夫兰诊所说，姜粉、低糖姜饼和低糖姜饼糖果或棒棒糖是其他能得到比姜汁汽水更好的姜的方法。
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胃炎怎么办？
一些胃部有其他问题的人，如胃炎，这是胃保护层的炎症，也不知道姜汁汽水是否有帮助。但就像胃气一样，没有证据表明它可以。
Bulsiewicz博士说：“没有任何研究表明姜汁汽水确实有助于胃炎，更不用说姜汁有助于胃炎的研究了。”在一项研究中，他们观察了生姜对饭后消化系统症状的影响，发现生姜并没有改善症状，但它确实使胃空得更快。在一个患有上腹部疾病的人身上胃肠窘迫饭后，不妨试试生姜。但我还是会选择姜茶而不是啤酒。”
治疗胃气
如果你总是用姜汁汽水来治疗胃气，你现在可能会想，你的方法是否真的有什么不同。但别担心。有很多方法可以处理天然气。
根据克利夫兰医学中心治疗瓦斯症状通常包括饮食调整和药物治疗。
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