茶可以有两个不同方面对消化有益的影响。由于其咖啡因含量，茶创建在去除排泄物艾滋病利尿作用。然而，被称为茶碱茶叶中的化学可能对粪便通过肠道，导致便秘恶化的情况下脱水效果。为了达到最佳效果，保持下面推荐的大多数成年人咖啡因300毫克你的茶的摄入量。
当摄取过量的茶可能导致便秘。
红茶和绿茶
这两种红茶和绿茶已被用于传统促进消化，治疗胃肠胀气和减少负面消化道症状，如腹泻和呕吐。虽然绿茶可抗氧化剂略高，两种茶叶含有精油和多酚可以通过刺激胃酸帮助消化。
茶和便秘
根据一项研究由引“英国医学杂志”，在茶中茶碱化合物可在消化过程中会导致细胞外脱水，导致便秘。研究发现，摄入茶碱超过100微摩尔的。可能降低肾小管重吸收，导致在肠中增加血浆浓度。换句话说，喝过量的茶，你便可以成为胃肠道脱水，从而降低润滑和便秘。
咖啡因和便秘
虽然适量的咖啡因可能似乎提供消化的好处，过量食用会导致消化不良和肠胃不适。作为一种精神兴奋剂，咖啡因模仿在身体战斗或逃跑反应，升高压力荷尔蒙，如肾上腺素的数量，在体内。发生这种情况时，血液从你的胃和消化系统取出，可能引起消化问题。因为咖啡因是一种利尿剂，它也可以钾，电解质键保持稳定排便浸出痕量。
安全考虑
谈谈你的医生，如果您遇到便秘的延长发作是在几个小时内持续更长的时间。如果您遇到便秘是由于过量摄取茶，尝试高增加你的水耗和吃的食物中的膳食纤维，以鼓励天然的通便作用。
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