红茶与便秘

便秘时，你很难通过定期大便发生。据美国匹兹堡儿童医院，如果您有每星期那么你可能会便秘少于三个非受迫性排便。它可以引起诸多不适，甚至造成撕裂肠壁如果大便变得太大。一般来说，喝大量的液体可以帮助放松凳子和缓解便秘的。然而，一些饮料，包括红茶和酒精饮料，可以使便秘加重。

咖啡因作为一种利尿剂。这意味着，它增加的水经由排尿从身体损失量。这可能会导致大便干燥是更加困难的身体通过。红茶含有毫克每杯咖啡因的20和110之间。作为对比，速溶咖啡含有30毫克和120之间。全天饮用大量红茶可以导致脱水的感觉，特别是如果你经常排尿。

相反，喝红茶缓解便秘，尽量饮用水或基于光纤的果汁。一些过度的非处方药提供的通便作用，可以帮助转移压实凳子。在一般情况下，吃纤维高的饮食 - 如全麦面包和蔬菜 - 有助于保持你的大便有规律。服药前，务必咨询你的医生，特别是如果你怀孕或有任何现有的医疗条件。严重便秘，持续数周可能预示有关的健康问题。如果便秘持续存在跟你的医生。

虽然传统的红茶可能有助于便秘，你可以在许多商店找到不含咖啡因的红茶。这提供了茶的味道没有咖啡因。同样，绿茶似乎产生便秘的风险较小，并包含红茶的咖啡因的三分之一。红茶提供其他健康益处。例如，有些研究饮茶与帕金森氏症和某些癌症的比率较低。然而，随着2011年5月，这方面的证据是不确定的，根据MedlinePlus。