不乳清蛋白引起心脏问题？

乳清蛋白是构成牛奶蛋白质的20％快速消化蛋白。它是由运动员和健美运动员，以增加蛋白质的摄入，改善身体组成粉末状的正常消耗。乳清蛋白不会引起心脏问题，而是可以改善心脏健康。服用乳清蛋白补充剂之前，请咨询您的健康保健提供者。

虽然胆固醇是必要的整体健康，过多的胆固醇，LDL特别，可沉积在动脉壁上，增加你的心血管疾病风险。乳清蛋白可有效降低LDL胆固醇，根据研究人员在西澳大利亚科廷科技大学进行的一项研究。他们发现，超重和肥胖成年人消耗乳清蛋白12周与那些谁把酪蛋白相比，降低了他们的LDL胆固醇水平，根据相关研究发表在2010年九月号的“英国营养学杂志”。

血压升高会迫使心脏更加努力地将血液泵入主动脉，主动脉是将血液输送到身体其他部位的主要动脉。西澳大利亚科廷理工大学的研究人员研究了补充乳清蛋白对超重成年人血压的影响。他们观察到，与那些服用酪蛋白或葡萄糖的人相比，服用乳清蛋白的人血压降低了。研究结果发表在2010年7月的《肥胖》杂志上。

血流增加你的心脏是正常心脏功能是至关重要的，因为血液携带氧气和营养心脏需要。在发表于“营养学杂志”的2009年7月问题研究的科学家在康涅狄格大学发现，患者接受的乳清蛋白锻炼经历过那些谁了安慰剂相比，血流增加。

高蛋白饮食也经常被贴上不安全的，尤其是对你的肾脏。然而，研究并不支持这一点。科罗拉多大学的科学家发现，严重肥胖的青少年坚持高蛋白饮食36周经历了与那些谁遵循低脂肪饮食相比，整体的健康无不良影响，根据研究发表在了2010年8月发行“中华儿科杂志”。