IBS - 或肠易激综合征 - 是影响大肠的条件。IBS常引起腹痛和腹部绞痛，腹胀，便秘和腹泻。IBS不会导致永久性的疾病或状况，但可能会导致很多不适和疼痛。IBS可引起营养素吸收障碍在你的身体，但正确的压力管理，饮食和药物治疗，可以最大限度地减少他们的症状，并确保你得到你所需要的营养。
肠易激综合症的概述
肠易激综合征是一种与克罗恩病或结肠炎等免疫疾病无关的疾病。如果你患有肠易激综合症，你的大肠在消化过程中并不总是正常工作。在消化过程中，食物在进入大肠之前先通过胃进入小肠。大肠或结肠通过挤压运动将食物通过排泄系统进行处理。肠易激综合征是指肠道用力过猛或不够用力，导致食物在结肠中通过过快或过慢。目前还不清楚肠易激综合征的病因，但是压力会使病情恶化。
肠易激综合症的症状
当食物通过你的大肠很快就会过去，你可能会遇到腹泻。当食品动作太慢，你可能患有便秘。随着排便问题，您可能常常感到腹部疼痛，腹胀和天然气。可以触发IBS症状的事件包括进食大餐，应激事件和食物过敏。腹泻与便秘扰乱你身体的营养物质，这可能会导致营养物质的低水平的吸收，根据IBS治疗中心在西雅图。
营养不足
营养物质吸收不良，使你更容易患上缺铁和贫血之苦，根据IBS治疗中心。当你的身体不能吸收足够的铁或维生素B-12，发生贫血。贫血是当没有足够的红血细胞或形成很差的红血细胞时发生的血液病症。贫血的特征在于疲劳，因为血液不提供足够的氧气到身体。随着IBS您也可以从低蛋白受苦，根据公布的一项研究“人类营养 - 临床杂志”。低蛋白会导致精神障碍。
可能的解决方案
医生可以通过验血诊断贫血等营养不良。营养吸收不良的一种常见治疗方法是服用补充剂。对于缺乏维生素B-12的肠易激综合征患者，通常会开出注射B-12的处方。抑制IBS症状的常见治疗方法包括多方面的压力管理方法，多吃，少吃富含营养的食物，服用纤维补充剂或泻药。对于严重的肠易激综合征，医生也会开一些药物。
FODMAPs
FODMAP表示发酵低聚迪单糖和多元醇。这些食物中糖的碳水化合物，但要注意的是，并非所有的碳水化合物都是FODMAPs重要的是，根据斯坦福大学医院和诊所。FODMAPs的实例包括果糖，水果中;这是在乳制品中发现乳糖;在小麦，大蒜和洋葱发现果聚糖;在豆类和豆类发现半乳聚糖;多元醇的糖醇，例如山梨糖醇，木糖醇和甘露醇以及桃子，李子和鳄梨找到。斯坦福医院和诊所解释说，FODMAPs拉水进入肠道，不得消化好，这使他们在以后的发酵，在这一点，他们可能会导致你胃病，气，腹胀和腹泻。如果你有IBS你的医生可能会建议您避免FODMAP食物，看它是否有助于缓解你的IBS症状。