螺旋藻可以让我胖？

这需要一个额外的3500个卡路里之上您的日常需求，以获得一英镑。螺旋藻干一汤匙，这是你怎么是最有可能找到它卖了，只含有20卡路里，所以会需要不少螺旋藻对导致体重增加。

螺旋藻有时被用作营养补充剂，因为每个汤匙提供了4克蛋白质，以及用于铁的每日值的11％，硫胺素，所述DV为铜的21％，则DV对于核黄素的15％和15％的DV硫胺素。B族维生素核黄素和硫胺素是把你吃成能量的食物重要，矿物质铁和铜是形成健康的红血细胞必不可少的。

由于发表在营养和代谢见解在2011年在这项研究中的一项研究螺旋藻的传言导致体重增加可能是营养不良感染HIV的成人给予螺旋藻的补充，以帮助改善他们的营养状况，而导致增加体重和身体质量指数。这并不意味着螺旋藻会导致脂肪增加，如果你不是营养不良，虽然。

在营养和代谢见解研究的人消耗相当多的螺旋藻发胖，因为他们约0.8克数每磅体重螺旋藻提供。由于螺旋藻汤匙重约7克，125磅的人将不得不每天吃螺旋藻超过15杯，以匹配导致体重增加研究中的量。

不先说你的医生，不要添加大量的螺旋藻。螺旋藻可能增加肾结石或痛风易感人群的风险，螺旋藻也可与有毒物质，如重金属，微囊藻毒素和anatoxins污染。

不要使用螺旋藻，如果你怀孕，服用药物抑制免疫系统或有自身免疫性疾病。苯丙酮尿症的人也应避免螺旋藻，因为它含有的氨基酸苯丙氨酸。