精氨酸是产生在20种氨基酸之一e body that is needed to make protein. It is considered a semiessential amino acid because although your body generally can make adequate amounts, levels of this amino acid naturally decrease with age and with stress-related conditions. Arginine is sold in many health food stores as a supplement and can also be obtained in some dietary foods. Supplementation is not reserved for men alone, as arginine has multiple well-proven benefits for women, as well.
Function in the Body
L-精氨酸是一种独特的氨基酸，由于其vasodililatory性质。精氨酸是化学前体的一氧化氮，其能够扩大血管，动作被称为血管舒张，根据在梅奥诊所保健专业人员。这也激发人体，使蛋白质和在伤口愈合，烧伤和治疗许多心脏疾病，如胸痛，心脏疾病和动脉阻塞是有益的。
怀孕的好处
L-精氨酸也有利于为那些想怀孕。人体依赖于L-精氨酸对精子的产生，许多研究已经表明它是谁拥有低精子数的人非常有益。据MEDLINE另外，补充精氨酸可在勃起功能障碍和男性不育症帮助。应用L-精氨酸作为霜有助于增加血流量，用于男性和女性的性问题。
运动与减肥的好处
精氨酸是需要肌酸的合成，这是肌肉收缩重要，有助于提供能量在体内所有的细胞。它是用来改善运动性能，刺激生长激素的释放和减少在锻炼期间的疲劳。精氨酸可以在体内脂肪的减少通过提高人体的氮平衡，允许增加代谢和蛋白质转化成肌肉质量帮助。在“应用生理学杂志”的一项研究表明，补充精氨酸增强的高强度运动耐力，允许参与者以延长他们的锻炼时间和锻炼的效率。
额外的好处
纪念斯隆 - 凯特琳癌症中心指出精氨酸是补充有抗氧化维生素一起可以降低高风险女性先兆子痫的发生率。当超过柜台MEDECINE如布洛芬相结合，也能减少偏头痛的痛苦。其他好处包括增强机体免疫功能，休克严重烧伤患者出现下降，这是手术后使用，以缩短恢复时间。
注意事项
L-精氨酸口服时，静脉内递送或施加到皮肤，根据梅奥诊所一般耐受性良好。副作用可能包括腹胀，腹泻，胃肠道不适，荨麻疹，恶心，皮疹，精神不振，眩晕或增加在心脏移植患者的血压。总是讨论补充或与您的医生饮食结构的改变。