增加一氧化氮生产的补品和食物

精氨酸是一种半必需氨基酸的儿童食品和成人需要在体内做。精氨酸是前体至一氧化氮。增加食物和补充精氨酸的膳食摄入量增加一氧化氮的产生。服用精氨酸补剂改善血压和血流量，并降低心血管疾病的风险。在圣拉斐尔在意大利米兰的科学研究所的科学家，评估对非糖尿病患者心血管疾病补充精氨酸的影响，根据相关研究发表在“代谢：临床与实验”，在2009年9月科学家发现精氨酸补充剂增加一氧化氮生产，减少炎症，改善心血管功能。

瓜氨酸增加一氧化氮的产生由精氨酸水平的增加，而这又转化成一氧化氮。以瓜氨酸补充剂降低你的血压。在塔拉哈西佛罗里达州立大学的科学家发现，口服补充瓜氨酸降低血压，根据研究发表在“美国高血压杂志” 2010年1月的结果表明，瓜氨酸减少在上臂和主动脉都肱动脉血压动脉，从心脏输送到身体输送血液。科学家们报告这一发现是显著因为主动脉血压更好地反映比肱动脉血压，这是比较容易测量，是更传统的测量心血管疾病的危险。

精氨酸是肉，鱼，乳制品，蛋，坚果，种子，粗粮，巧克力，角豆和豆类，特别是大豆中发现的;然而，研究表明在该类型的含有精氨酸的，这将增加一氧化氮的产生的食物限制。开心果含有高浓度的精氨酸，提高一氧化氮的产生，可以帮助男性勃起功能障碍。勃起功能障碍与低水平的一氧化氮产生，部分原因是由于膳食精氨酸缺乏相关的，根据通过在东京医科齿科大学的科学家日本研究，于2008年科学家2月发表在“国际泌尿学杂志”阿塔图尔克教学和研究医院在安卡拉，土耳其，发现有勃起功能障碍，已婚男人谁消耗安泰普开心果提高无任何副作用勃起功能，根据2011年的研究发表在“国际期刊阳痿研究”一月/二月号该结果还表明开心果降低血液中的胆固醇和脂肪，改善心血管健康。

瓜氨酸存在于黄瓜和瓜类中，如西瓜和哈密瓜;然而，在证明哪些食物含有瓜氨酸会增加一氧化氮的生产方面，研究还很有限。西瓜，包括果肉和瓜皮，是一个丰富的瓜氨酸来源。增加你的饮食摄入西瓜会增加你体内一氧化氮的产生，并可能降低心血管危险因素的血液浓度。德克萨斯A&M大学的科学家们发现,西瓜皮汁精氨酸血药浓度的增加,改善血管放松和降低血糖浓度的糖、脂肪和dimethylarginines,增加动脉粥样硬化的危险的物质,据研究发表在《营养学杂志》上的“2007年12月。