早在2000年，达能公司开发的Activia，那含有益生菌的酸奶和圆滑的产品，或有益菌的线路，由该公司创建和命名双歧regularis。吃的Activia定期促进消化系统的健康，声称达能。该公司提供的客户涉及日常消费的Activia，之后追随者承诺，他们会遇到较少的消化问题，14天的挑战。达能自扩展的挑战到28天，但你仍然可以很容易地按照说明原来的14天计划。批评者说，没有足够的证据支持消化系统健康的达能公司的说法，但该计划可能对某些人有利。
基本方针
在原有14天的Activia挑战，谁注册了达能，通过该计划的追随者收到访问一个网站，在两个星期的每一天提供的营养师开发的早餐，午餐，晚餐和零食三个不同的选项。建议二餐或零食，每天一个包括产品的Activia。运动，生活方式和烹饪技巧也被提供给参与者，并提供了一个退款保证那些谁可以提供收据给定的时间内为购买的Activia和谁觉得酸奶也没有辜负消化系统的健康声称。挑战目前28天的版本不提供菜单计划或锻炼方案，但它确实需要你每天消耗的Activia次，持续4周。
样品每日菜单
在14日的Activia质疑的样品每天的菜单可以用的Activia香草的早餐开始酸奶坚果和燕麦或全麦面包与奶酪和番茄和鳄梨片担任混合。您的上午茶可以是新鲜的水果或酸奶的Activia的另一个容器中，而午餐可能是煮鸡蛋，煮熟的豆类和鲑鱼罐头或全麦鸡肉三明治沙拉。蔬菜通心粉沙拉或蒸熟的蔬菜瘦牛肉可作为晚餐。你睡前小吃可能的Activia酸奶或热牛奶与肉桂五香。
可能带来的好处
发表在国际肥胖杂志在2012年的审查结论是，包括乳制品低热量饮食促进减肥和有助于增加肌肉质量。14天的Activia挑战的平衡，低热量版本将符合这些参数。另外，如果你多吃低脂或脱脂乳制品如酸奶和少红或加工肉，你就不太可能发展成慢性健康问题，如癌症或心脏疾病，报道刊登在2012内科医学研究的档案。哈佛医学院说，像中的Activia双歧益生菌regularis可能有助于缓解某些消化系统病症的症状，并可能维持在女性泌尿健康，但需要更多的研究。
潜在的缺点
加州洛杉矶肠胃病基尔斯滕蒂利希的大学说，客观的临床研究证明，特异性细菌菌株，包括双歧regularis，比缺乏别人消化系统的健康更好。上的Activia的利益进行的研究是由达能，指出蒂利希资助。任何积极的结果可能不会在现实生活中很容易被复制，特别是如果追随者不能吃，每天需要大量的酸奶。在2010年，达能是需要缴纳亿$ 45〜了结索赔谁说的Activia没有辜负其改善消化系统健康的广告提起了集体诉讼。除非你小心控制总热量的摄入，增加酸奶的两份到你的正常饮食习惯可能导致你发胖。