根据美国营养与饮食学会的数据，酸奶在过去几年里越来越受欢迎，销量增长了250%。达能(Dannon)是Activia酸奶(一种市场上销售的对消化有益的酸奶)的生产商，他建议每天至少吃一罐酸奶，以获得这种益处。
Activia和日常乳制品推荐摄入量
Activia是一种健康食品。官方网站Ch老虎机最新游戏ooseMyPlate.gov建议每天喝三杯牛奶有益健康。在你的饮食中加入Activia或任何其他品牌的酸奶，可以帮助你满足日常的乳制品需求，你可以追踪这些数据老虎机最新游戏。一杯酸奶等于一杯牛奶。选择低脂肪的品种来节省卡路里。为了限制糖的摄入，可以选择原味酸奶，并加入你自己的新鲜水果来增加甜味。每天喝三杯牛奶，包括酸奶。
Activia营养信息
与其他品牌的酸奶一样，Activia也是蛋白质、钙、维生素D和钾的良好来源。酸奶中的营养成分根据你喜欢吃的Activia的种类和食用分量有所不同。选择包括低脂、清淡和希腊。一份Activia含有60 - 130卡路里热量，0 - 1.5克脂肪，0 - 1克饱和脂肪，10 - 18克碳水化合物和4 - 12克蛋白质。一份还能满足每日所需钙的10%到15%，维生素D的15%和钾的5%。
友好的细菌
制作酸奶时，在牛奶中加入有益菌，使其发酵，产生酸味和浓稠。这些细菌对健康有很多好处，包括改善肠道健康和免疫力。这些细菌还可能使牛奶产品对乳糖不耐症患者更耐受，因为这些细菌有助于消化牛奶中的一些乳糖。Activia含有一种特殊的细菌，制造商称之为活动双歧杆菌。
Activia研究
Activia公司的研究人员对他们的特殊菌株进行了研究，以评估其对消化系统健康的影响。该公司称，酸奶中的细菌比其他有益菌更好地促进消化和帮助肠道不正常。然而，美国联邦贸易委员会(Federal Trade Commission)报告称，该公司的说法是错误的，研究并未显示肠道功能有任何明显改善。