拳击是塑形的最好方法之一。它结合了令人兴奋和快节奏的有氧运动与爆发力上肢和下肢力量。当你学习如何打拳击时，你也在学习可以带到现实世界中的自卫技巧。尝试拳击有许多积极的理由，但只有一个主要的缺点:随着比赛而来的头部受伤。
拳击头部受伤
2011年的一份报告显示，在拳击比赛中发现头部受伤的情况要追溯到1928年纸在运动医学的诊所里一名来自新泽西的法医在他检查的有长期职业生涯的战士中发现了一系列症状。
自1928年以来，技术和科学已经显著地进步了，越来越多地揭示了这一最初发现背后的秘密。自美国国家橄榄球联盟开始调查足球运动员的头部受伤以来，在过去十年中，头部受伤受到了更严格的审查。
拳击是一项充满击打头部的运动。这就是为什么这里成为了科学家们研究头部损伤的试验场。很多关于头部受伤的发现都来自拳击界，其中很多都是残酷的。
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职业拳击手和业余拳击手
最初的估计是，1928年，大约一半的职业拳击手都有脑损伤。要么是这项运动变得更加暴力，要么是这些伤害更容易检测出来，因为2012年报告《公共科学图书馆·综合》揭示，超过80%的奥运会拳击手都有脑损伤的迹象和症状。
职业拳击手比业余拳击手面临的风险更大。在职业拳击比赛中，运动员不戴防护头盔，打更多的回合和经历更严重的打击。在职业比赛中，目标是把你击倒，而不是得分。
然而，根据2007年的一项调查显示，业余拳击手仍然有一些CTE的证据，即慢性创伤性脑病研究发表在《英国医学杂志》上，尽管它不像职业拳击那样严重和常见。
脑震荡
当拳击手头部被击中时，就会造成头部受伤。你的大脑位于头骨内的一池保护液体中，但实际上并不接触任何头骨。
当拳击手的头部被击中时，他的大脑会撞击坚硬的头骨，造成淤青和损伤。如果撞击严重到足以使人昏迷一段时间。这是一种脑震荡，或者在拳击比赛中被称为击倒。
只有一些脑震荡会让你失去意识。即使它们没有那么严重，拳手在头部受伤的情况下仍在拳击，但大脑仍然在受伤。这些伤也不能完全愈合。随着时间的推移，它们会越来越严重，大脑也会退化。这就是CTE。当一个有CTE的拳击手变老时，他们的大脑会比那些头部没有太多损伤的人衰退得更快。
慢性创伤性脑病
CTE的最初症状是无法集中注意力，容易注意力不集中，记忆困难，头脑混乱，头晕和头痛。随着情况恶化，拳击手的判断力也开始变差;他的行为开始不规律，甚至会出现帕金森氏症的早期症状。
这些症状会严重到走路、说话甚至听力都有问题。最终，它看起来很像全面爆发的帕金森氏症或痴呆症。
防止头部受伤
对于头部受伤来说，被击倒似乎是最糟糕的事情，但事实并非如此。真正的问题来自于拳手们对头部的所有击打，而不是将他们击倒。这就是所谓的次震荡打击。它们会轻微损伤大脑，但不足以迫使拳击手停止战斗。
拳击手在一场比赛中只会受到一次击倒。但如果这一击打没有发生，他们可能会受到数十次的脑震荡打击。
防止受伤的最好方法是尽量减少在拳击台上的时间。在你的一生中，头部被击中的次数越少越好。业余拳击手通常是安全的，因为他们只打三轮。职业拳击手通常打斗次数更多，回合时间更长，头部受伤的危险也更大。
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业余拳击手还会戴上防护帽，这样可以减轻对头部的打击。在拳击比赛中，应尽可能多地穿戴这种保护装备。
尽可能多地了解头部损伤和脑震荡的迹象是很重要的。如果你曾经被打晕，你应该立即去看一个能诊断脑震荡的医疗专业人士。
医生还应该知道如何判断何时应该完全退出拳击。据一位文章在临床神经心理学档案中，有两个主要的警告信号。第一，脑震荡持续的时间比正常情况要长，第二，你更容易受到脑震荡的影响。当你开始看到持续头部受伤的警告信号时，可能就是停止战斗的时候了。