四氢大麻酚(THC)是大麻或大麻中的活性成分。吸食大麻的人一直想知道四氢大麻酚是否能促进新陈代谢。科学文献尚未解释四氢大麻酚对新陈代谢的影响(如果有的话)，但医疗服务机构，比如哥伦比亚大学的医疗服务机构报告说，无论你是吸食了大量的大麻还是清醒时，你的身体都会正常地处理食物。你可以通过使用传统的减肥方法来增加你的新陈代谢和减少或保持你的体重。
对新陈代谢的影响
如果你是一个经常吸大麻的人，你就会有饥饿感。According to Go Ask Alice, an online health resource operated by Health Services at Columbia University in New York, smoking marijuana does not increase your metabolism. It increases your appetite for sweet and fatty foods, and without caloric restriction, exercise and a healthy diet, you will gain weight. Stock your refrigerator and pantry with healthy foods so that when the urge strikes, you can indulge in better-for-you foods like yogurt or baked potato chips. Marijuana is an illegal substance, so refrain from using it unless medical marijuana is legal in your state and you have a valid prescription from your doctor.
有氧运动
有氧运动可以保持你的心肺健康，减少吸食大麻的危害。根据美国卫生与公众服务部(U.S. Department of Health and Human Services)的说法，成年人每周应至少进行150分钟中等强度的有氧运动。运动可以促进新陈代谢，因为运动中的肌肉比休息中的肌肉需要更多的能量。锻炼后，你的身体开始了一个恢复阶段，并继续燃烧卡路里。运动越剧烈，你的新陈代谢水平越高的时间就越长。根据美国运动协会(American Council on Exercise)的说法，你的新陈代谢可以在运动后保持24小时的高水平。咨询你的医生，确保你足够健康，可以在开始锻炼前进行锻炼。
阻力训练
使用自由重量或重量机器来唤醒你的肌肉，增加你的新陈代谢。计划从事阻力训练两到四倍每周增加你的肌肉质量，从而加快你的代谢率。肌肉更换脂肪会帮助你保持苗条的身形和提高你的静止代谢率，这将有助于弥补该cookie，而吸食大麻你吃。
动起来
人们通常认为体育活动和锻炼是可以互换的术语，但它们是不同的。锻炼是一种计划好的、有组织的活动，它结合了特定的动作来达到特定的目标。身体活动是随机和零星的，没有目标。所以，如果你是个电视迷，那就行动起来吧。步行去你的邮箱，而不是开车去。下次购物时把车停在远离前门的地方。在没有家人帮助的情况下，一次从车上卸下一个袋子;抢着把冷的东西放进冰箱会让你出一身汗。有规律的运动和身体活动将有助于抵消吸食大麻增加食欲的影响。