瞪羚是一种家用健身器材。它提供了一个完整的身体，低影响的锻炼。在开始任何新的锻炼计划之前，和你的医生谈谈，确保你足够健康。
卡路里烧毁
在瞪羚身上燃烧的卡路里数量取决于你的体重、你目前的健康水平以及你在瞪羚身上的步伐和强度水平。
平均热量
平均而言，体重120磅的人可以燃烧520卡路里。一个150磅的人可以在瞪羚身上燃烧650卡路里，而一个体重200磅的人可以在60分钟内燃烧840卡路里。
锻炼建议
梅奥诊所(Mayo Clinic)称，成年人每周应进行150至250分钟的锻炼。
参考文献
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