益生菌副作用：过敏

如果你真的出现过敏反应，你的症状可能从轻微到严重。

如果你已经知道食物过敏，一定要仔细阅读成分标签，并小心使用，因为一些益生菌补充剂可能含有牛奶副产品，如乳糖。如果你没有任何已知的过敏，但有服用益生菌的不良反应，停止使用并立即寻求紧急医疗关注。

益生菌是含有有益细菌的补充剂在你的肠子里自然找到的. 根据哈佛健康出版社，益生菌被证明有助于缓解以下症状：

• 腹泻
• 肠易激综合征
• 溃疡性结肠炎与克罗恩病
• 阴道感染，如尿路感染（或尿路感染）
• 湿疹

你可以补充益生菌，但也有益生菌食品，如酸奶、味噌、豆豉、泡菜和康普茶，也提供健康剂量的益生菌。

如果你正在服用益生菌补充剂，注意其他成分是很重要的。许多补充品含有可能引起过敏反应的填充剂和人工成分。如果你对一种新的补充剂有反应，可能不是益生菌本身，而是添加的成分。

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益生菌补充剂是由不同品牌生产的，每一种都含有不同的成分，所以不是你能买到的每一种补充剂都是一样的。因此，你可能会发现你对一些益生菌补充剂而不是其他补充剂产生过敏反应。

益生菌补充剂中的一种或多种成分可以使你的免疫系统做出反应，就像身体受到了潜在有害物质的攻击一样。这种混淆会导致免疫球蛋白E或IgE抗体、组胺和其他化学物质的化学释放，从而导致过敏反应的典型症状。的美国哮喘与过敏基金会注意过敏反应的症状和体征可能有很大的不同，但可能包括：

• 又痒又水汪汪的眼睛
  
• 鼻子发痒或流鼻涕
• 皮疹/麻疹
  
• 胃痉挛
  
• 呕吐
  
• 腹泻
  
• 肿胀
  
• 咳嗽
  
• 喘息
  
• 喉部收紧
  
• 胸闷
  
• 头晕
  
• 迫在眉睫的厄运/焦虑感
  

如果你出现一个或多个这样的症状，特别是喉咙紧绷，呼吸困难和头晕，立即寻求紧急医疗。这些可能是过敏反应的迹象，一种危及生命的过敏反应。

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服用与过敏反应无关的益生菌可能会产生不愉快的副作用。益生菌的副作用通常是轻微的，购买可能包括胃部不适、腹泻、腹胀和开始新的益生菌方案后的头几天内的气体，根据克利夫兰诊所.

如果你对乳糖不耐受，如果你服用含有牛奶或乳糖的益生菌补充剂，你可能会出现气胀、腹泻和胃痉挛，乳糖是牛奶中发现的一种糖，会给不能正确消化的人造成消化问题。

如果你的免疫系统减弱或者正在接受化疗，服用益生菌会增加感染的风险，所以你应该避免服用益生菌，或者至少在服用前咨询医生，即使你没有过敏。