佳得乐是一种促进运动性能的运动饮料，专业运动员促进饮料。虽然Gatorade可以在某些情况下提供优势，例如加油的耐力活动，但佳得曲线不是最佳的运动饮料，并且可以以某种方式对您的健康有害。剩下的饮食也将对佳得曲线适合您而产生影响。
腐蚀和蛀牙
Gatorade的高糖含量可能会使您的整体健康状况有害。每20盎司的滋养瓶含有34克糖，这是冰淇淋的1/2杯杯中的含量近2.5倍。此外，Gatorade含有柠檬酸。根据美国牙科协会，糖和柠檬酸都可以促进牙齿腐烂和牙齿的侵蚀。
减少睾酮
虽然佳得乐被声称增强运动性能，但饮料的一些特征实际上可以适应运动员。一个因素是高糖含量;在马萨诸塞州综合医院进行的一项研究发现，消耗大剂量的糖减少的睾酮产生。据研究发表于2009年6月，“临床内分泌和新陈代谢杂志”较高睾酮水平改善耐久性，肌肉尺寸和力量，在一群老年人中，所以可以通过过度公共发育来减少睾丸激素的生产可能妨碍你的运动能力。
胃部不适
虽然碳水化合物可以有助于促进能量，但是某些类型，如糖，可能是不利的。在运动期间或之前消耗过多的糖可能导致胃部不适，这可能会妨碍您的表现。
疲劳
运动活动可能是累人的，喝糖衣等糖类饮料，如佳得乐，可能实际上让你感觉更累。这是因为糖导致血糖水平的初始增加，然后是戏剧性的减少，这可能会让您感到疲劳。在全谷物产品和某些营养棒和饮料中发现的复合碳水化合物是优选的，因为它们提供持续的能量，并且不会导致血糖水平的大波动。
体重管理
饮用佳得乐可能会损害你控制体重的能力，因为它的热量密度是每12盎司130卡路里。此外，佳得乐不含纤维，有助于抑制食欲。佳得乐的血糖生成指数也很高，因为它含糖但不含蛋白质或脂肪。根据2011年6月《营养杂志》的一项研究，食用高血糖食物会损害你的减肥努力。此外，佳得乐是一种液体也可能是有害的，因为高热量的液体比固体食物更容易让人产生饱腹感。