飓风酒精饮料的营养成分

一份6盎司的飓风酒精饮料提供250卡路里。基于每天摄入2000卡路里的饮食，这部分热量占你每日卡路里摄入量的12.5%。飓风酒精饮料对节食者来说并不理想，因为许多酒精饮料的卡路里含量比飓风低。例如，一杯12盎司的啤酒含有138卡路里，而朗姆酒和无糖汽水含有65卡路里。

一份6盎司的飓风鸡尾酒只提供6克碳水化合物。所有这些碳水化合物都来自糖。这种饮料不提供任何能促进饱腹感的纤维。

飓风鸡尾酒富含卡路里，因为这些饮料含有大量的酒精。每个飓风提供1盎司浅朗姆酒和1盎司深朗姆酒。一份6盎司的飓风饮料含有32克酒精，每克提供7卡路里——几乎是碳水化合物和蛋白质热量的两倍。

飓风酒精饮料不含任何蛋白质。蛋白质为身体提供氨基酸，氨基酸是荷尔蒙、皮肤和其他身体组织的结构成分。

飓风酒精饮料不提供任何膳食脂肪。这种营养素的卡路里含量比酒精高，每克9卡路里，但它确实有助于正常的生长和发育，所以即使在节食时，摄入膳食脂肪也很重要。