NOS能量饮料的危害

使用NOS能量可能会导致腹泻。咖啡因是一种利尿剂，这意味着它会把水从你的身体系统中冲走，从而导致腹泻。此外，NOS能量含有氨基酸肉碱，也可能导致腹泻。

如果你消耗了NOS能量来帮助你完成锻炼，这种饮料实际上可能会破坏你的目标。NOS能量含有维生素C和-胡萝卜素等抗氧化剂，研究结果发表在2009年9月出版的《运动医学与科学》杂志上。此外，NOS能量只含有1克蛋白质;2010年12月出版的《国际运动营养与运动代谢杂志》指出，最佳肌肉恢复需要20克蛋白质。

NOS能量饮料富含维生素B-6，有助于身体代谢食物。然而，大剂量的维生素B-6是有害的。过多的维生素B-6可能会导致神经损伤，导致四肢麻木或疼痛，并损害行走能力。

NOS能量饮料含糖量高，每8盎司含27克。这可能是有害的，因为哈佛医学院指出，经常饮用高糖饮料会增加患糖尿病的风险。2008年5月出版的《美国临床营养学杂志》上引用的研究还表明，将咖啡因与碳水化合物结合也能促进胰岛素抵抗。

NOS能量饮料含有高水平的咖啡因，可能会增加焦虑和紧张的感觉。此外，它可能会抑制你的睡眠能力。