烤的培根含有比炸培根更少的脂肪。
虽然炸培根闻起来很棒,但味道很棒,它可能含有更多的脂肪和卡路里比你留意消耗。尝试烤箱烧烤你的培根而不是潘煎炸它,以便更健康的替代品。猪油允许润滑脂从培根上滴下,这意味着你会消耗更少的卡路里和更少的脂肪。虽然烧烤比油炸需要更多的护理,但培根的令人愉快的味道和缺乏油腻的味道可能会让你的价值。
步骤1
定位烤箱架。据普渡大学介绍,烧伤任何类型的肉都采用火焰或电加热装置引出直接的热量。将烤箱架从热源距离烤箱烤箱架。
第2步
预热你的肉鸡。打开烤箱的肉鸡,让它在准备烹饪培根时加热。
第3步
为烧烤做好准备。如有必要,从培根板上取下外皮,如果它没有预先切成培根。通过滑动切片之间的果黄油刀边缘并轻轻地前后移动刀,小心地分开冷,预切割的培根条。
第四步
将培根放在肉鸡锅中的架子上。不要让培根切片触摸或肉中的脂肪会导致条带粘在一起。
第5步
将肉鸡锅放入烤箱中。设置一个计时器两分钟。当定时器关闭时,小心地滑出烤箱架并用叉子或钳子翻转培根切片。将烤箱机架滑回并将计时器设置另一分钟或两个分钟,具体取决于您喜欢培根的脆皮。当计时器再次敲响时,从烤箱中取出肉鸡锅。
第6步
季节你的培根。如果需要,将盐和胡椒添加到烤培根中。像你一样吃培根,将其添加到BLT三明治或粉碎切片以用作商业培根比特的健康替代品。
你需要的东西
带肉鸡的烤箱
培根片
黄油刀,可选
肉鸡
计时器
叉子或钳子
盐和胡椒,可选
小费
Mayoclinic.com建议吃土耳其培根而不是猪肉培根,以获得更多的健康益处。阅读制造商在烤箱中的烧烤方向。一些电动炉推荐与烤箱门打开的烧结。
警告
在烧烤培根时不要分心,因为它可以很快燃烧。
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