麦斯韦尔咖啡的咖啡因含量因其不同的咖啡产品而不同。麦斯韦尔卖的咖啡品种从无咖啡因到口味各异,每一种都至少含有一些咖啡因。虽然你可能会享受短暂的咖啡因刺激,但过多的咖啡因可能会导致不想要的副作用。
麦斯威尔咖啡中的咖啡因
然而,重要的是要知道,咖啡因不要求营养标签。也需要企业上报其确切的咖啡因含量,因此它可以在不同的共混物之间变化。根据发表在2014年10月研究报告营养点评,美国食品和药物管理局并没有要求要在营养标签上列出咖啡因的量,因为它不是营养。
不过,也有一些普遍的估计,可以帮助你找出麦斯威尔咖啡每杯多少咖啡因含有。例如,麦斯威尔哥伦比亚咖啡的咖啡因含量约100〜160毫克在每2汤匙或12液盎司的咖啡中。
同样,麦斯威尔母料的咖啡因含量约100〜160毫克在每个2汤匙理由,或12液体盎司。麦斯威尔中度烘焙的咖啡因含量约100〜160毫克在每2汤匙或12液盎司的咖啡中。
麦斯威尔还提供低咖啡因和低咖啡因的混合物。麦斯威尔公司并没有提供其无咖啡因混合物中咖啡因的确切含量。不过,独立组织已就此提供了一些资料。
根据科学中心公共利益,麦斯威尔无咖啡因咖啡粉中含有各1汤匙现磨咖啡1至5毫克的咖啡因,或6液体盎司。相比之下,精简版地面咖啡麦斯威尔相同数量的含有咖啡因25〜50毫克。
推荐摄入咖啡因
人每天喝咖啡,以帮助给他们振作,并帮助唤醒他们。如果你是其中之一,你应该记住你是多么麦斯威尔咖啡喝。
该梅奥诊所说高达400毫克的咖啡因,每天对大多数成年人,大约是4杯咖啡的安全。除此之外美国农业部表示平均1杯(8液盎司)的准备好咖啡含有96毫克咖啡因这意味着麦斯威尔咖啡的普通混合咖啡的咖啡因含量一般。
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不是每个人都能忍受或者应在那么多的咖啡因。你不应该喝更多的咖啡因来弥补睡眠剥夺。青少年应限制其咖啡因的摄入量。他们也是在消费与酒精和其他药物,这会非常危险咖啡因的风险。
儿童不应该喝咖啡或服用咖啡因。怀孕或哺乳的女性应该向医生咨询咖啡因的安全含量和必要时的替代品。
摄入过多咖啡因的人会出现紧张不安、心率加快、头痛、失眠、排尿过多和脱水等症状。2019年3月发表在《美国医学杂志》上的一项研究美国临床营养学杂志指出了太多的咖啡可能会小幅增加一个人患心血管疾病的风险。这项研究在谁喝咖啡的六个或更多杯每天的人。
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对咖啡因敏感的人应该避免喝咖啡。即使是无咖啡因的咖啡也含有适量的咖啡因,而这少量的咖啡因可能会对严重敏感的人产生副作用。
