这是什么意思时，你渴望谷物？

妇女往往热衷于他们的，因为荷尔蒙波动的周期经前期高脂肪和高糖的食物，根据伊利诺伊州的麦金利健康中心大学。事实上，女性往往比男性少能够抵抗，因为他们的体内雌激素水平的渴望，根据布鲁克海文国家实验室。高糖，高碳水化合物的谷物可能只是谁是应对波动的荷尔蒙女人的东西。

对谷物的渴望可能是一种慢性压力的迹象。慢性压力会产生持续的代谢反应，导致体重增加、抑郁，并增加患糖尿病、中风和心血管疾病的风险。加州大学旧金山分校的研究人员称，长期的压力可能会引发对糖类、脂肪和碳水化合物等高能量食物的渴求。吃渴望的高能量食物，如巧克力或谷物，可以暂时解决慢性压力反应，但除非导致压力的因素被消除，否则持续食用这些食物会导致肥胖和更多的压力。

渴求谷物并不一定意味着你被剥夺的碳水化合物。在澳大利亚弗林德斯大学的一项研究，谁是限制其碳水化合物节食者报告说，他们没有任何特殊的碳水化合物的渴望。研究人员得出结论，对碳水化合物的渴望更可能链接到与食品愉快的精神关联。

你的渴望可能比压力或荷尔蒙的波动以外的东西的迹象。你可能是一个狂欢吃或有另一个需要注意的饮食失调症。即使你没有饮食失调，严重的渴望可能会破坏饮食计划，你要遵循。如果你是糖尿病患者，这是特别有问题的。如果您有强烈的渴望，你似乎无法控制，最好去看医生。您可能需要医疗检查，以确定你的渴望一个根本原因或转诊至顾问。你的医生也可以指你给营养师谁可以帮助你制定一个饮食计划，你可以比你现在在一个更容易效仿。