被称为骨质疏松的骨骼疾病影响成千上万的妇女，并可能导致骨断裂，骨折和脊髓较差的支持。女性平均成人每天需要1000毫克的钙，每天直到她达到51岁，在她将需要1200毫克一天。如果你不能够通过你的饮食中摄取得到这个全剂量，补钙可以提供帮助。如果在商店货架上的数十个钙产品选择会使你感到迷惑，不要担心 - 健康专家已经确定了一些在市场上最好的补钙产品。
几种不同类型的维生素铺设橙色背景上。
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钙尔奇软咀嚼物
如果在你的嘴弹出补钙叶寥寥搞笑味道的想法 - 或者如果你只是讨厌吞药丸矮胖的想法 - 尝试钙糖果。“真简单”建议钙尔奇的软咀嚼物，并指出，他们在腐朽的味道 - “松露巧克力”作为一个例子 - 而扣除你的钙，你会被隆隆的牛奶几杯得到的是相同的。此外，各咀嚼自带增强维生素d，这可以帮助你的身体更好地吸收和利用钙。
乡村生活骨固
帮助读者浏览众多的保健品可用，“加强营养”杂志社主办的10名卫生从业者，包括自然疗者和医生的面板。面板额定乡村生活的钙片作为2010年的最佳补品之一，称其为“天才”，因为它提供了一个矿物比“你的身体识别为最接近自己的骨头组成。”建议每日服务网你1011毫克的钙。
柯克兰签名500毫克钙加维生素d
考虑到精打细算的人，“消费者报告”推荐的柯克兰的钙补充剂，可通过仓库的Costco的线。该杂志指出，你不需要付出名牌的价格获得高品质和纯矿物效力，也很喜欢维生素d纳入。不像一些由发布测试的钙补充剂，本产品不被铅污染。
Viactiv钙软咀嚼物
这些糖果味的钙补充剂提供了钙的每日推荐值的100％，而赢得了来自“女性健康”杂志的推荐和维生素D.本补充钙的每日摄入量的125％沿着有四种candylike口味，包括薄荷巧克力和焦糖。该杂志指出，该Viactiv钙咀嚼片是免费的珊瑚来源的钙，其中附带了许多健康要求，但实际上可能造成损害您的长期健康。
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