你的甲状腺是你的内分泌系统的一部分，生产负责调节新陈代谢的激素。如果你的甲状腺产生过多的激素，称为甲状腺功能亢进症，治疗可包括完全关闭所有的甲状腺功能手术切除你的甲状腺或放射性碘。
你的甲状腺也可在甲状腺癌病例中删除。如果没有功能性甲状腺，你需要采取更换补充甲状腺激素来调节你的新陈代谢。低甲状腺激素水平，被称为甲状腺功能减退，可与饮食结构的改变有所帮助，虽然你将需要采取激素替代你的余生。
甲状腺代谢
你的甲状腺产生T3和T4，两种激素对照你的身体如何迅速地使用能源和氧气 - 这决定你的身体燃烧热量的速度有多快。你产生荷尔蒙减少，你的新陈代谢速度较慢，这是发胖的更容易。
你的甲状腺被关闭或删除后，你可能会因为你试图找到甲状腺激素替代的正确剂量体验体重增加。您可以通过通过体育锻炼燃烧更多的热量增加你的新陈代谢。
虽然它有助于减少卡路里，如果你没有吃足够的热量，你可能会减缓你的新陈代谢进一步下降。你的身体有一个内置的生存机制，减缓新陈代谢，以节约能源，当你不消耗足够的热量。你至少需要1200卡路里的热量，每天让你的新陈代谢减慢。
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一般饮食指南
除非你有另一个潜在的医疗问题，您应该遵循膳食指南美国人。该指南建议，大多数你的饮食中来自复合碳水化合物 - 45％和65％之间。你的饮食之间的10％和35％应该是瘦肉蛋白和25％和35％之间的应来自健康的脂肪。
尽量避免添加糖，特别是含糖饮料，如汽水，和饱和限和反式脂肪在你的饮食。您可以通过选择瘦肉，并选择家禽和海鲜来代替牛肉或猪肉减少饱和脂肪。吃低脂或脱脂乳制品和使用植物油代替黄油或猪油。
看看那些Goitrogenic食品
某些食物，特别是十字花科蔬菜和有大豆异黄酮产品，含有goitrogenic化合物- 可使用甲状腺激素干扰化学品。甲状腺肿大是甲状腺的肿大或肿大，如果甲状腺是功能和试种更多的细胞跟上荷尔蒙的需求它可以发生。
因为你的甲状腺是无效的，你不必对甲状腺肿形成担心，但你仍然必须考虑你的补充甲状腺激素的goitrogenic化合物的作用 - 尤其是因为你不能自然会使更多的荷尔蒙以补偿。
在蔬菜常常通过加热失活Goitrogenic化合物;不要吃西兰花，卷心菜等十字花科蔬菜生吃。请注意，如果大豆发酵大豆的goitrogenic影响减少 - 在产品如酱和豆豉。
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体育锻炼的重要性
无饮食计划将是不完整的规则体力活动。力量训练演习是对人特别重要，而不甲状腺因为建设肌肉质量，将有助于燃烧更多的卡路里。即使在休息，肌肉组织需要比脂肪多的能量。肌肉脂肪的更大的比率，较高的新陈代谢。体育活动帮助所有形式的燃烧热量 - 以及任何消耗热量将促进新陈代谢，帮助你保持健康的体重。