甲状腺切除术后的锻炼

甲状腺手术可能包括活组织检查或肿瘤切除术(只切除一小部分腺体)，或肺叶切除术(切除一半腺体)。更彻底的甲状腺组织切除称为甲状腺切除术。医生建议甲状腺手术的原因有很多，包括可疑结节、癌症、良性结节或引起症状的甲状腺肿。甲状腺手术后的恢复通常是很快的，你将能够在恢复后恢复到所有的正常活动和日常锻炼。

你的医生很可能会在你从麻醉的影响中充分恢复后，鼓励你起床和走路。在手术后的最初几天，你会在切口处感受到一定程度的疼痛，吞咽时可能会有不适。你应该避免任何体力繁重的工作或锻炼，直到你在手术后约见医生，通常安排在手术后7到10天。在这个时候，他会评估你的康复进展，你可以问他，当你回到你最喜欢的锻炼方式时，是否有必要做一些调整。

在手术期间，甲状腺手术需要你的颈部伸展或向后弯曲。这可能会导致肌肉痉挛，导致手术后颈部疼痛和紧张，特别是那些已经存在颈部问题的人。悉尼大学内分泌外科部门建议患者在手术前后进行颈部锻炼，以帮助减少肌肉劳损。这些温和的拉伸包括胸锁乳突肌的弯曲和旋转，后颈部肌肉的弯曲和伸展，侧弯以拉伸颈部两侧，耸肩以放松背部和颈部两侧。

甲状腺手术有时会对您的复发性喉神经造成瘀伤或伤害，这会影响您的口语。根据威尔康克尔医学院手术部的说法，每100名甲状腺切除术患者中的五个患者患有长达六个月的嘶哑。如果您继续出现嘶哑或弱声的问题，则可能需要语音疗法。通过个性化练习，训练有素的语音治疗师可以帮助您开发应对策略以实现更正常的声音。

你脖子上的切口会很快愈合，最终变得难以察觉。然而，新的疤痕组织对太阳紫外线很脆弱。特别是手术后的一年，你应该保护你的疤痕不被太阳晒伤，以达到最佳的外观。一旦伤口愈合，无论何时你参加需要在户外进行的运动，如游泳、骑自行车或徒步旅行，都要在脖子上涂抹高防晒系数的防晒霜。