咖啡是一种低热量的饮料。当你加入奶油和糖时，咖啡的大部分热量都被添加进去了。例如，一杯星巴克的双层巧克力片法布奇诺混合饮料16液盎司的热量是410卡路里。但是一杯6盎司的速溶咖啡加一大汤匙的牛奶只含有9卡路里的热量。
速溶咖啡加牛奶是一种低热量的饮料。
图片来源:KaiFixed / iStock /盖蒂图片社
速溶咖啡的热量
一茶匙。速溶咖啡含有大约4卡路里的热量。一般来说，一茶匙的咖啡和6盎司的水混合就可以制成一杯咖啡。换句话说，速溶牛奶咖啡的热量并不主要来自咖啡本身。
热量在牛奶
中环。脱脂牛奶含有五卡路里的热量。一汤匙2%的牛奶含有9卡路里。全脂牛奶含有9到10卡路里的热量。一半一半含有20卡路里。
不含奶的奶
如果你喜欢非乳制品的奶油，一包或3克的轻粉状奶油替代品含有13卡路里的热量。中环。的液体奶油替代品，含有氢化植物油和大豆蛋白，每单位tbls含20卡路里。
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