油腻的食物会引起腹胀吗?

“任何食物都可能导致腹胀如果胃不好被排空，[给予]该食品发酵那里，”解释帕特里夏雷蒙德，MD，肠胃病有森塔拉安妮公主医院在弗吉尼亚海滩。

如果你的食物停留在你的肚子过长，细菌开始分解，产生气体。这些气体使你的胃感觉肿胀，引起有点不适和“塞上的感觉。”

那么，这是否意味着你的双层芝士汉堡和薯条会导致腹胀呢?可以，但不是因为油脂。“一般来说(油腻的食物)不会引起腹胀，”雷蒙德博士说。“尽管食物中脂肪的增加会减缓胃排空。”

成人的35％以上每天消耗的快餐，根据疾病预防与控制中心。那些鸡块和薯条通常都很油腻，会让你感到腹胀。

根据美国生理学杂志高脂肪食品刺激胆囊收缩，或CKK的释放，从你的小肠。而作为内分泌学会解释说，CKK延迟胃排空，比它应该在你的肚子周围不再意味着食物棒。

如果你吃了像奶酪这样的乳制品后感到胀气和浮肿，你可能是乳糖不耐症。乳糖不耐症患者缺乏分解乳糖所需的酶。乳糖是所有乳制品中都含有的糖，包括冰淇淋、黄油和酸奶。

该不能分解乳糖可在胃肠道，引发腹胀引起的气体形式。该美国胃肠病学会建议选择了不含乳糖或不含乳制品的替代品。像Lactaid乳糖酶片也可以给你的身体的手在消化这些食物。

如果你觉得肉和奶酪拼盘后臃肿，你是不是乳糖不耐症，别的东西可能是问题。消化系统疾病每年60名至70万美国人之间的影响，说糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所，所以看肠胃病，如果你关心是非常重要的。

阅读更多：上腹部肿胀的原因

据雷蒙德博士，饼干的确可以引起气。“椒盐卷饼在碳酸氢盐水煮[小苏打]给他们的光泽，”雷蒙德博士说。“与酸的碳酸氢盐反应形成二氧化碳。”当饼干进来与你的胃酸接触，发生化学反应发生。二氧化碳，这是在汽水冒泡的嘶嘶声，在你的消化系统和，瞧冒泡，形成气体。

当你吃面包圈，这也用小苏打来帮助他们上升和光泽同样的事情可能发生。

阅读更多：食物，你可以吃，当你有胃轻瘫

从饮食选择到生活习惯，腹胀可以有各种各样的原因。但是如果你的腹胀是因为你的胃无法摆脱食品够快的，你可以有胃轻瘫，根据胃肠病学美国学院。

然而，这种疾病并不常见，每年每10万人中就有50人感染。更常见的是，25%的美国成年人出现类似胃轻瘫的症状糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所。

胃轻瘫的字面意思是“胃麻痹”，是一种消化系统紊乱，胃不能正常排空。糖尿病、感染、甲状腺功能减退、饮食失调和其他疾病是这种疾病的常见原因。

如果你被诊断患有胃轻瘫，你必须要格外小心你的饮食。由于脂肪的食物已经需要时间来消化，大多数治疗方案建议低脂肪食物。