如果你曾经有过消化迟缓的经历，你就会知道这些症状会对你的生活质量造成多大的影响。恶心、打嗝和腹胀有时会让人难以忍受。那么是什么导致消化缓慢(医学上称为胃轻瘫)，你能做些什么来帮助消化和改善消化道呢?
胃轻瘫的最常见的原因是糖尿病，但病情也能齐头并进甲状腺功能减退症，自身免疫性疾病，神经系统和感染性疾病。某些药物也会使胃轻瘫更糟。虽然你可能无法彻底解决胃轻瘫，尤其是如果有一个慢性基础医疗事业，有一些事情可以做，以改善过境时间。
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与糖尿病相关的神经损伤是一个缓慢的消化系统的最常见的原因，但条件，医学上称为胃轻瘫，也可以是感染，神经系统疾病，甲状腺功能减退或其他自身免疫性疾病的结果。
胃轻瘫是什么?
通常情况下，当你吃，就开始了一系列强有力的肌肉收缩是帮助通过你的胃肠道的移动消化食物的。当你有一个缓慢的消化系统，被称为胃轻瘫或延迟胃部的排空状态，这些肌肉不能正常工作。他们要么联系太慢，要么根本不工作，结果，你的胃不空正常。
这条交流线使迷走神经成为控制胃和小肠肌肉的重要组成部分。如果迷走神经受损或者因为其他原因停止正常工作，消化变慢或停止共。
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糖尿病和消化迟缓
糖尿病胃轻瘫是的最知名的常见原因，条件和消化缓慢之间的连接有一切与迷走神经。一种糖尿病最常见的并发症之一是神经损伤，医学上称为糖尿病性神经病的条件。按照美国糖尿病协会，几乎一半的糖尿病患者所有的人都有某种形式的神经损伤。
糖尿病神经病变可以影响身体的任何神经，但如果它影响迷走神经，它会导致消化系统减慢。当糖尿病神经病变影响消化系统(或任何其他身体系统的神经)时，它被更具体地分类为自主神经病变。除了减慢消化，自主神经病变也可能影响膀胱的控制和勃起功能。
还有什么原因消化缓慢？
虽然糖尿病是最常见的引起胃轻瘫的原因，其他条件也可以引起胃肠道缓慢。其他可能导致消化缓慢的原因包括:
- 甲状腺功能减退症
- 帕金森病
- 多发性硬化症
- 病毒感染
- 上一页腹腔或肠道手术
- 硬皮病
- 其他自体免疫疾病
某些药物也会加重胃轻瘫，更会减缓胃排空。这些药物包括:
- 麻醉止痛药(可待因、氢可酮、羟可酮、吗啡)
- 抗抑郁药
- 抗胆碱能类（药物，神经块信号和通常用作对胃肠功能紊乱，膀胱功能障碍和神经障碍的处理）
- 普兰林肽（用于控制血糖的药物）
常见症状胃轻瘫
如果你的消化系统减慢，它可能会导致你的生活质量产生不利影响的各种不舒服的症状。这些症状的范围可以从稍微麻烦严重，根据您目前的健康状况，而什么样的食物你吃。症状和体征胃轻瘫的包括:
- 心痛/胃酸倒流
- 腹胀
- 恶心
- 进食后几小时内呕吐未消化的食物
- 腹部疼痛
- 打嗝
- 食欲下降
- 刚开始吃饭就有饱腹感
- 丰满了很久的感情结束饭后
- 减肥
- 血糖水平失控(特别是糖尿病患者)
- 胃肌肉痉挛
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改变饮食习惯
虽然你可能无法完全相反的胃轻瘫，尤其是如果有这么发达糖尿病的结果永久性神经损伤，可以提高通过改变你吃什么，怎么吃它的消化道功能。该胃轻瘫的诊所建议食用约6点小餐分散注意力，而不是一次吃很多东西。
把你的食物摄入量分开可以防止你变得过于饱，这可以减少饭后恶心、呕吐和腹胀。咀嚼食物真的很好也能减少你的胃有消化过程中做的工作量，可以使你在吃后更舒适。
这也可能有助于避免饮用液体，它占用了大量的空间，在胃，随餐食用。当你吃的喝的，同时，你的胃真的很快填满。对于那些有胃轻瘫，这可真不舒服。尝试至少一个小时前或在你的饭菜，饭后服用，而不是饮用液体。
其他的事情可以做，
除了少吃一点，花更多的时间咀嚼你的食物，把你的饮料和你的食物分开，还有一些其他的生活方式的改变你可以要加紧消化，并与胃更惬意的生活。这些都是一些事情可以做：
- 饭后一小时内不要躺下。
- 避免高脂肪食物(这会进一步延缓胃排空)。例如油炸食品、黄油和食用油以及全脂乳制品。
- 限制不可溶性纤维（这进一步延误胃排空）。例子包括生蔬菜，麦麸以及水果与皮肤。
- 吃柔和的食物。软饮食食物包括酸奶、煮熟的蔬菜和砂锅菜。
- 避免碳酸饮料。
- 喝大量的水（在两餐之间）。
- 饭后进行一些温和的运动，比如散步。
如果你的胃轻瘫是由糖尿病引起的，你可以通过更好地控制血糖来改善你的症状，因为高血糖会导致胃排空的进一步延迟，2014年7月的一期《美国医学杂志》报道今天的营养师。你可以通过避免糖和减少碳水化合物的摄入来控制血糖。当然，在改变生活方式之前一定要和你的医生讨论。