发烧时为什么要喝水

发烧是免疫系统对抗传染病的一种防御反应。它的目的是为病原体创造一个不适宜生存的环境，以帮助身体摧毁它。其他情况也可能导致体温升高，如晒伤、一些药物治疗和免疫接种。对于发烧的人来说，多喝水这句古老的格言是正确的。高温会导致并发症，而多喝水可以预防。MayoClinic.com警告说，如果发烧超过103华氏度(约合103摄氏度)，或者伴有癫痫发作，需要立即就医。

发烧时喝水的一个主要原因是保持适当的水合作用。如果你大量出汗，你可能正在经历非正常的液体流失，特别是如果你的情况还伴有呕吐或腹泻。脱水会加重你的症状和不适。它还会导致更严重的后果，如危险的低血压和心跳加速。

如果你鼻子充血，你可能是用嘴呼吸而不是用鼻子。这种呼吸模式的改变会增加你脱水的风险。用嘴呼吸比用鼻子呼吸释放更多的水分。你可能会感到口干，这会加重咳嗽。它也可能会导致你打鼾，扰乱你的休息。为了恢复正常的呼吸，你可以根据你的症状服用解充血药。

当你发烧的时候，你需要喝更多的水来补充你从食物中得不到的水分。许多与传染病作斗争的人可能会感到食欲减退。你可能还会发现你睡得更多了，也许是在吃饭的时候。虽然你缺乏水果和蔬菜等食物，但多喝点水可以确保你获得足够的水分，这些食物通常能满足你的水分需求。喝水还有一个好处，那就是如果你进食不正常，喝水更有可能不会让你的胃不舒服。

你可能会发现，喝水能让你在发烧的情况下保持凉爽和舒适，而发烧会导致诸如头痛、肌肉疼痛和虚弱感等一系列症状。通过喝水来降低你的核心体温，你可以减轻这些症状的影响。发烧是一种不正常的状态，你的身体正试图找到恢复正常状态的方法。通过保持水分，你可以确保你的身体有加速恢复所需的液体。