发烧时怎么喝冰水

计算你每天需要的水量。西尔斯博士指出，成年人每磅体重需要喝1盎司水。对水分的需求包括所有的液体，甚至包括含有水分的汤和水果。

用一个大杯子、可重复使用的水瓶或其他容器装满冰水，并将其放在身边。发烧常引起食欲下降，因为食物似乎失去了味道。当果汁和运动饮料等其他饮料不可口时，冰水是一种提神和补水的选择。

醒着的时候，至少每10到15分钟喝一口水瓶里的水。不要太快喝水，尤其是呕吐的时候。缓慢而稳定地喝水可以帮助它更容易被吸收，而不会触发你的身体清空你的胃里的东西。

在需要的时候再加满你的水瓶，再加些冰保持凉爽。如果你发高烧或者感觉不太舒服，不能去厨房，请别人帮你做。