多吃蔬菜。你可能听说过，你的整个生活，如果你和大多数美国人一样，你仍然有问题，吃的是你应该多“绿色”。考虑到这一点，它可能很难想象吃了这么多的蔬菜，如生菜，你担心相当于生菜过量。然而，一如既往，太多的好东西可不好。虽然有不同类型的生菜，其基本组成是相同的，如果食用过量，他们可能会加剧某些健康状况。
生菜类型
有种植供人食用六种主要类型的生菜：牛油，冰山，生菜，活页，夏季清脆中国生菜。所有莴苣几乎完全由水构成的，具有很少的热量，是维生素A和β-胡萝卜素，它是维生素A本身的源极的源极。生菜也有其他的维生素和矿物质，但这些都是比较小的数额。生菜已种植了几个世纪，回到了古埃及人。
生菜可能的副作用
由于生菜主要是水做的，你会吃很多它为它会对你的身体的任何负面影响。因为莴苣有β-胡萝卜素，它可以消耗如此之多，您获得的carotenodermia。Carotenodermia表现为发黄的皮肤，但消失很快，如果你降低β-胡萝卜素你消耗的量。
吃生菜快速的地块
据报道，有竞争力的食客吃生菜的大量为他们准备的事件。因为生菜是脂肪，糖和热量低，这些人把它作为一个“健康”的手段来扩大自己的一段时间肚子。一旦生菜已完成其工作，竞争的食客准备填补他的新扩大的胃的运动。
让我们吃生菜
对于绝大多数的人来说，生菜是健康的，可以食用作为均衡饮食的一部分。大沙拉将让你充分，但它需要生菜显著量，吃了一段时间，提供给一般人的任何风险。如果你有消化生菜问题或有，你觉得吃生菜可能会影响一个条件，咨询你的医生。
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