做人流吃蛋白棒作为代餐？

在2013年，大约5亿美金$产生的蛋白棒市场，根据Euromonitor International的。通过这个销售数量来看，人吃了蛋白棒的时候，包括作为一种方便的代餐。

您可以替代的蛋白质酒吧吃饭，希望它会帮助你修剪的热量和减肥。流行的饮食计划实际上可能指引你在午餐或早餐来替代整个食品的蛋白质酒吧或餐。一些在健身房选择肌肉建设方案后的蛋白质酒吧餐，以方便使用。蛋白棒也使一个简单的抓取和去吃饭时你没有时间来准备整个食品。

人们倾向于对蛋白棒作为代餐，但这并不意味着他们正在做一个不错的选择。许多蛋白质条尊称糖块，含有玉米糖浆，巧克力，蔗糖和化学品。如果你在你的饮食中增加蛋白质后，你最好从整个食品得到它 - 包括瘦肉，低脂乳制品，大豆和豆类。蛋白棒不含有氨基酸的一些神奇的混合，肌肉的构造块，全麦食品没有。如牛奶或大豆 - 事实上，在大多数蛋白质棒将蛋白质从整个食品中提取。