蛋白质条是一种包含蛋白质的碳水化合物的比例较高能量条。该酒吧是理想的寻找最佳的肌肉的修复和增长的健身爱好者。一些蛋白条设计作为代餐对于那些希望减肥的消费者。这一点很重要，但是，需要注意的是永久的长期减肥往往是饮食和运动相结合的结果。虽然蛋白棒是众所周知的减肥帮助，建议你采用的减肥计划前咨询医生或营养师。
优点
蛋白棒是方便那些忙碌的生活方式。许多人往往是由快餐停止驾驶通过的快餐或点心，时间久了，可以在腰围增加不良英寸。蛋白棒游好让他们做出更营养的替代品快餐饭菜。通过选择在汉堡的蛋白棒，消费者都能够享受到蛋白的好处，不含胆固醇和饱和脂肪的有害影响。除了是高蛋白，他们是低钠，通常矿物质和维生素最佳的健康设防。
缺点
虽然蛋白质酒吧与人体必需的维生素和矿物质强化，他们很难采取营养的蔬菜和水果的地方。他们不仅提供相同的维生素和矿物质，但也滋养身体与丰富的光化学，生物类黄酮和纤维。的蛋白棒另一个缺点是味道。并非所有的蛋白棒口感好，并且做那些可以装载有糖，击败减肥的目的。
注意事项
当选择一个蛋白棒，它可以帮助因为不是所有的蛋白质棒都是平等的审查营养标签。据该网站饮食冲浪，一些酒吧含有兴奋剂如咖啡因或草药补充剂这会影响你的生活方式。如果您发现咖啡因使你紧张，没有选择，你知道会抑制你的睡眠模式成分的吧。一些蛋白棒也是高饱和脂肪和包括棕榈油或氢化油。理想情况下，他们应该有不超过2或3克这些脂肪的。另一个考虑是，在一段较长时间的高蛋白质的饮食可以证明有害健康。据MayoClinic.com，高蛋白质的饮食会导致营养缺乏，心脏疾病的风险增加和肝，肾的活动恶化。
减肥
代替适当的膳食蛋白质酒吧可以有助于减肥，但可能是由于主要是减少热量，而不是酒吧本身。许多蛋白质酒吧少于300个卡路里的热量，这是典型的热量零食，不吃饭的次数。如果给沙拉蛋白质酒吧高热量之间的选择，但更多的营养密集，并且，沙拉可能会提供更大的利益。如果你的选择是得来速和蛋白质杆之间，然而，在酒吧可以证明就像用更少的热量满足。如果需要在你的饮食中蛋白质的提振，考虑选择在蛋白质自然就高，如鱼类，豆制品或坚果。