当你怀孕后，你的医生或助产士可能会建议你每天获得充足的健康蛋白质。瞄准怀孕期间获得关于你的饮食中大部分时间70克蛋白质来支持你的成长的宝宝。它在你的第二个和第三个学期，当你的宝宝正在做她的大部分增长，以满足这种蛋白质的目标是特别重要的。它可能是很有诱惑力得到很多这种蛋白质的进入你的系统与蛋白质包装能量棒。虽然能量棒怀孕期间并不一定是不健康的，依靠他们为你的蛋白质可能是有害的。
能量棒通常用于确定一个偶然的点心时怀孕。
图片来源：凯茜Yeulet /赫墨拉/盖蒂图片社
优点
从正面看，吃了蛋白棒怀孕期间提供了许多营养你的身体需要。除了蛋白质，能量棒往往强化了人体必需的维生素和矿物质，如叶酸，钙和锌，可以帮助你成长的婴儿。许多蛋白质能量棒还含有纤维，能帮助预防便秘，妊娠常见的副作用。让你的饮食中充足的蛋白质，可以帮助保持你的能量水平并避开怀孕疲劳。
注意事项
但是，如果你过于依赖能量棒为您的蛋白，而怀孕的，你可能会填满这些酒吧和拉闸吃更少的健康全营养食品。这是最好的从nonprocessed的食物，如鸡蛋，低脂乳制品，瘦肉和豆类获取蛋白质的。蛋白质栏可以使一个很好的提神，当你不能准备一个健康的蛋白质包装餐，但最好使用酒吧作为最后的手段，而不是每日膳食替代品。
注意事项
如果你吃太多蛋白质酒吧在怀孕期间，你可能使你的身体过多的营养。例如，在怀孕期间摄取过多的维生素A可能会增加患出生缺陷的婴儿的风险。蛋白棒往往充满了过量的糖和空热量，这可以使你获得更多的重量比是必要的。一些蛋白棒包括不适合孕妇健康的草药和其他补充剂。
备择方案
如果你希望你在怀孕期间吃能量棒，告诉你的医生，以确保你选择栏的类型是安全的。或选择吃零食，每天健康的替代品，如新鲜水果，低脂奶酪串，坚果和干果自制道上混的，添加或不添加维生素和营养物质燕麦条。
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