如果您认为丰富的食物，如花生酱有助于痤疮flareups和粉刺，你并不孤单。当研究人员在2001年期间，他们在墨尔本大学的最后一年接受采访的医学生，41％的人认为饮食选择加剧痤疮的症状。科学研究没有表现出特定的食物和粉刺之间有着明显的联系，但一些研究也表明，一个贫穷的整体饮食创建触发这个常见的皮肤病荷尔蒙失衡。
痤疮的原因
在毛发在你的上半身的皮肤的基油通常腺体产生少量皮脂，即从毛囊溢出到皮肤表面上的油。当你的身体分泌过多的皮脂，死皮细胞和堵塞油混合物毛孔。被困在毛孔的细菌消化的油和酸分泌，导致局部刺激。粉刺最终破裂，往往治愈无严重问题，但感染可引起脓填充囊肿组织形成皮肤深处。在青少年青春期痤疮触发期间提高睾丸激素的水平，但这种疾病可能在你生活的任何阶段罢工。
饮食和粉刺
因为大多数人有粉刺也从油性皮肤，许多健康专家，得出的结论痤疮患者遭受油腻和含脂肪食品，如花生酱和巧克力有助于痤疮的问题。试验研究未能显示丰富的食物，高脂肪或糖含量和粉刺的强度之间有明显的相关，根据纽卡斯尔大学的帕克Magin，新南威尔士，澳大利亚。在这两个巴拉圭和新几内亚的非西方文化的观察发现，生活在一个传统的饮食人群的痤疮没有的情况下，主要研究人员怀疑，西方的饮食一般，没有特定的食物，可能会引起痤疮。
花生酱的营养成分
花生与健康的脂肪和蛋白质在你的饮食中更换一些脂肪的肉类产品可以改善你的健康。干烤花生的32克服务包含近16克脂肪，但只有2.2克饱和脂肪和胆固醇无。相同的服务提供7.58克蛋白质，1.34克糖和6.88克碳水化合物。吃少1 1/2盎司花生每天可以降低你的心脏疾病的风险，根据鲍林研究所。
花生酱的危害
加入花生酱简单的碳水化合物和糖，以改善味道和口感会加重痤疮的问题。容易消化高血糖食物导致血糖水平的激增和血液中胰岛素的匹配上升。胰岛素和血糖导致转向水平在你的身体增加雄激素的产生。本组雄性激素的增加皮脂分泌。正如在你的皮肤分泌更多的油脂腺，毛囊堵塞和新的痘痘大爆发的开始。选择一个品牌的花生酱没有多余的成分，可以缓解你的症状，如果添加到一个健康的饮食计划。