炒锅的形状可以让食物在高温下快速烹调而不会燃烧。虾在热锅里只需几分钟就可以烹饪。炒锅最常用来做炒菜,但你也可以自己煮虾,或者用你最喜欢的沙司稍微调味。无论你如何选择虾,使用炒锅可以让你享受健康的一餐,即使你是有限的时间。
厨师在锅里煮虾。
图像信用:emregologlu/iStock/Getty图片社
步骤1
如果你不买的话,把虾剥皮去毛。把壳切开,剥开。沿着弯曲边缘可见的黑色静脉切开,用刀或手指将其拔出。
步骤2
用高热把锅加热,然后加入油。用抹刀在锅里来回刮油以覆盖表面。
步骤3
如果你要用虾做炒菜,把新鲜或冷冻的蔬菜放在热锅里。冷冻蔬菜在烹调前不需要解冻。把蔬菜煮熟,直到它们开始变嫩和加热。
步骤4
加入姜和大蒜。煮一分钟,经常搅拌配料。代替1茶匙。如果需要的话,每种姜和大蒜粉。
步骤5
把虾放入锅中,定期搅拌2到3分钟。当虾变成粉红色时,倒入你选择的炒菜酱,或是肉汤和酱油的混合物。加入盐和胡椒或其他喜欢的香料,如红胡椒片。
步骤6
再把虾炒一到两分钟,把它煮透。把虾从锅里拿出来放到盘子里。在虾里加上任何想要的装饰物。
你需要的东西
2磅大虾
刀
1汤匙。油
2杯新鲜或冷冻蔬菜
2茶匙。切碎的生姜
蒜茸2瓣
沙司
加载注释