维生素E对女性生殖系统的影响

维生素E帮助你的身体产生一种叫做前列腺素的化学物质，进而减少一种叫做催乳素的荷尔蒙的产生。催乳素，或促黄体激素，在排卵期间增加，可能导致月经前综合征的身体和情绪症状。保持催乳素水平的平衡对女性生殖系统很重要，它被认为是一种轻促性腺激素，或性激素，促进生殖系统的正常功能。

维生素E缺乏可能是由于饮食中缺乏维生素E的摄入或身体无法正确吸收维生素E所致。在这两种情况下，维生素E缺乏都会在许多方面对身体产生负面影响，包括生殖系统。维生素E缺乏会导致贫血，或红细胞计数低，这可能会影响你身体产生促进生殖系统功能的性激素的能力。

维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着如果你摄入过多，你的身体会储存它，而不是像水溶性维生素那样通过尿液排出。过量的维生素E会对你的身体有毒，因此会产生严重的副作用，包括对你的生殖系统的损害。高水平的维生素E会损害你的凝血能力。对女性来说，这会使经期延长，并可能通过失血过多增加其他营养缺乏的风险。

怀孕期间，由于血容量的增加，你的身体将需要更高水平的维生素E。然而，怀孕期间过量的维生素E会对胎儿有害，增加先天性心脏病的风险。正常水平的维生素E对你身体组织的维护和健康以及怀孕期间胎儿的正常发育都很重要。梅奥诊所表示，建议孕妇服用少量维生素E，但必须谨慎，避免维生素E过量。