在幼儿维生素d＆钙不足

在体内积聚，保护骨骼和牙齿的维生素d和钙一起工作。维生素d控制在钙的吸收血液和助剂的钙与磷酸盐的由细胞在肠壁的水平。维生素d还在免疫功能，神经肌肉活动，细胞生长和炎症的作用。钙有助血液，肌肉和神经功能。维生素d可通过皮肤暴露于UV光，或者它可以通过饮食或补充来获得产生。钙必须通过食物来源或通过补充来获得。

幼儿需要每天至少400 IU维生素d和500毫克的钙。牛奶是营养物质都对大多数幼儿和儿童的主要来源。维生素d一杯强化全脂牛奶提供约300毫克钙和100国际单位维生素D两种营养素的其他良好来源包括强化谷物，强化酸奶，强化橙汁和富含脂肪的鱼类，如鲑鱼。维生素d也可在肝脏和鸡蛋中发现。钙的其他来源包括绿叶蔬菜和面包。

钙和维生素d在生命早期的缺陷可能会导致不可逆转的终身问题。佝偻病，骨疾病的特点是软骨和骨骼畸形，可导致从任一维生素d或钙的缺乏，或从两个营养素低的水平。由于幼儿经常保护以免受爆晒，维生素d缺乏是佝偻病的发展频繁的罪魁祸首。但是，谁也不能或不消耗乳制品幼儿钙不足可能会更普遍。

如果您怀疑您的孩子有钙或维生素d，聊到一个关于有他的血液，这两种营养素测试儿科医生缺乏。为了防止缺陷，确保你的孩子得到至少最低每日推荐的每种营养素的量通过提供两种的维生素d和钙高的饮食。阳光照射几分钟，每天也能保证维生素d生产足够的水平，以保持这种维生素的你的宝宝产生足够。