Bolthouse思慕雪含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，但它们的含糖量也很高。为了减肥，你可以选择一种低糖饮料，并把它作为平衡饮食的一部分。
Bolthouse农场产品
Bolthouse农场成立于1915年，当时是密歇根州格兰特市的一个胡萝卜农场。到2019年，该公司将总部设在加州中央谷。Bolthouse冰沙，包括它们的高蛋白和低糖饮料，可以在各种杂货店和在线零售商那里买到。Bolthouse农场还出售沙拉酱、烹饪和零食用的胡萝卜、植物奶、咖啡饮料、果汁和蔬菜汁。
Bolthouse冰沙和果汁可以是均衡饮食的一部分，但你不应该经常使用它们作为代餐，除非你已经清理你的医生这样做。这是因为一个商店买来的冰沙或果汁可能含有大量的维生素和矿物质，但它可能缺乏像脂肪或膳食纤维人体必需的营养素。还有其他的营养饮料是专门设计为代餐。
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蛋白加Bolthouse冰沙
每个蛋白质加上Bolthouse冰沙包含各种不同的维生素和矿物质。现有的口味包括草莓、巧克力、芒果、咖啡、香草和香蕉蜂蜜杏仁黄油，卡路里含量和营养含量因口味不同而不同。
例如，蛋白加蜂蜜香蕉杏仁奶油冰沙Bolthouse提供210卡路里每8液量盎司的（有大约每瓶两份）。冰沙还提供5克脂肪，蛋白质16克和45克碳水化合物，包括1克碳水化合物和25克糖。另外还有多种维生素和矿物质，其中包括：
- 每日所需维生素A量的40%
- 该DV为维生素C的130％的
- 每天所需钙的100%
- 该DV为铁的30％
- 在DV的维生素d的40％
- 每天所需维生素E的25%
- 该DV为硫胺素的45％
- 每天所需核黄素的30%
- 该DV的烟酸的25％
- 在DV的维生素B63的230％的
- 每天所需叶酸的40%
- 在DV的维生素B12的250％
- 该DV生物素的35％
- 泛酸每日供给量的30%
- 该DV为磷的70％
- 每天所需碘的25%
- 该DV为镁的25％
- 每天所需锌的25%
- 该DV为铜的30％
- 50%的DV铬
相比之下，蛋白加咖啡冰沙Bolthouse提供190个卡路里每8液盎司包含2.5克脂肪，16克蛋白质和26克碳水化合物，其中24克是糖。它还含有以下维生素和矿物质:
- 在DV的维生素A的40％的
- 每天所需维生素C的25%
- 在DV的钙的20％
- 该DV为铁的8％
Bolthouse农场果汁净化
一个Bolthouse农场果汁清将涉及从1915年的有机线替换为Bolthouse农场果汁平衡膳食。这就像在你购买果汁现成的和他们在你的冰箱储存，直到准备使用它们任何其他商店买的果汁清洗。
1915年有机莴苣汁中含有苹果，生菜，芥蓝，菠菜，柠檬和黄瓜。它提供150个卡路里每12流体盎司的服务，包括1克脂肪，4个克蛋白质和31克碳水化合物，其中包括25克的糖和0克纤维。
1915年有机甜菜汁中含有甜菜，胡萝卜，橙，柠檬和提供140卡路里每12液盎司。它还提供1克脂肪，2克蛋白质和31克碳水化合物，包括23克糖和0克纤维。
1915年有机芒果奶昔提供170卡路里在12液体盎司每个服务。它还包括2克蛋白质和39碳水化合物克（含2克纤维和34克糖），维生素C 100％的DV，维生素d 80％DV，钙4％DV和铁的4％DV的。
使用1915年有机线A Bolthouse农场汁清洗。将膳食纤维极低和在糖相对较高。
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避免商店里买的果汁清洁剂
哈佛大学卫生解释说，当你榨汁水果和蔬菜，你失去了营养纤维含量和皮肤中的任何营养。另外，果汁的含糖量极高;未经高温消毒的果汁可能含有潜在的有害细菌;商店里买的果汁排毒产品可能超级贵。
减肥秘诀
如果你希望减肥，果汁快餐或流行饮食不会让你获得长期的成功。相反，试着跟踪你的卡路里，并进行有规律的锻炼，以确保你燃烧的卡路里比消耗的多。随着梅奥诊所解释说，有没有快速和简单的解决方案脱落磅，但改变生活方式的承诺可以使一个巨大的差异。
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你的理想热量的摄入减肥这取决于你的年龄、体重、性别和活动量。梅奥诊所(Mayo Clinic)估计，为了每周减重1至2磅，你需要比每天摄入的热量多消耗500至1000卡路里。
您可以实现通过跟踪你吃什么，增加日常锻炼或两者的组合这个热量赤字。这种安全，稳定的减肥技术比果汁清，它可以帮助你在短期内下降的水的重量更成功，而不是在长期的可持续的或健康。