如何使用蓖麻油减肥

根据已发布的2012年5月的动物实验研究美国国家科学院院刊，蓖麻油击穿在小肠中，其释放蓖麻油酸，在油中的主要脂肪酸。肠吸收脂肪酸和刺激较强的通便作用。

研究在该杂志的2011年2月特刊在临床实践补充疗法看着蓖麻油对便秘在老年人的影响。这项研究确定了蓖麻油不影响排便或粪便量的数量，但减少排便时用力，减少粪便稠度评分和排便后增加了一个完整的疏散感受。

通过减少便秘的症状，该研究的结论是，这是合理控制便秘症状使用蓖麻油。

因为蓖麻油轻泻性的，这是合理的看一些减肥使用后。该梅奥诊所说要避免因为结果2-6小时内发生服用蓖麻油晚了一天。他们还表示，避免采取任何类型的泻药的一个多星期，除非由医生处方，即使泻药尚未产生结果。

阅读更多：如何找到最好的减肥饮食的你

根据梅奥诊所，刺激性泻剂，比如蓖麻油，通常与过度使用，肠痉挛给药，皮疹和钾丢失后相关联。这是真的，使用泻药可能会增加减肥效果，但结果短暂的。

该国家饮食失调协会使用作为泻药控制体重的方法是一个神话说。泻药在肠内的工作大部分食物和热量都被吸收了。因此，大便中含有少量的食物和促进水，不易消化的纤维，矿物质和电解质的损失。

如果使用蓖麻油经常达到泻药滥用的时候，你可能会导致电解质失衡导致许多重要脏器的功能不当，要求在高剂量使用泻药通便的依赖，产生排便，严重脱水和器官损伤。

由于这些风险的，最好避免使用泻药，如果你不需要它们。相反，转健康的方式来快速减肥，如多喝水，吃更小，更频繁的饭菜。要以健康的速度减肥，就应不失时机超过一到两磅每星期除非你是医学监督。

阅读更多：最常见的减肥误区的10

有些人对自己的胃擦蓖麻油。蓖麻油是因为它的蓖麻油酸含量的有效皮肤保湿剂。它是一个单不饱和脂肪酸，它相当于一湿润剂和滋润皮肤。保湿剂帮助肌肤由保护皮肤的外层，因此它不能失去水分保持水分。

应用暖蓖麻油你的皮肤可以帮助保持滋润，并帮助它拧紧。它是一种天然的替代含有可能刺激皮肤可能有害的成分很多产品。虽然安全对于大多数人来说，它可能会导致其他过敏性反应。有些人认为，如果你的肚子上擦蓖麻油可以按摩胖了，但没有科学证据来支持这种说法。